ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਅਗਲੇ Holiday, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ unconsciously ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ, ਸਰੀਰਕ ਕਰਿਸ਼ਮੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ 8 ਸਭ ਆਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ.

1. ਿਸਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਦਾ ਦੁੱਖ ਟ੍ਰੈਕਟ ਪਾਚਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਸ ਨੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸਭ ਆਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਹੈ.

3. ਵਾਰ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ

ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ accelerates. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਛੋਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਹਾਈ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ cortisol ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

6. ਥਕਾਵਟ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਵਾਰ yawn, ਜੇ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.

7. ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ

ਛਾਤੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਮੂਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

8. ਜਿਨਸੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕਮੀ

ਦਿਮਾਗ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਬੰਦ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ Holiday ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.