ਚੌਲ ਖੁਰਾਕ

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਚਾਵਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਆਮ ਦਲੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ! ਰਾਈਸ ਅਮੀਨੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ stimulates ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਆਇਓਡੀਨ, ਲੋਹੇ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਹੈ, ਜੋ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਮਹਾਨ ਦਾ ਮੁੱਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੌਲ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਤਿੱਖੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.

ਰਾਈਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇ ਉਦੇਸ਼. ਖੁਰਾਕ ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਾਰੰਟੀ ਹਨ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਗੇ, exfoliates, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾ.

ਉੱਥੇ ਚੌਲ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਲੂਣ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਰੂਪ № 1

ਇਹ ਚੋਣ ਹੋਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਚਾਵਲ ਅਨਲੋਡ ਪਾਸ: ਚਾਵਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ nedovarivaya ਇਸ ਨੂੰ, ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਬਿਨਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੂਪ №2

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੌਲ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਚੋਣ ਨੂੰ №3

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਰੂਪ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਮਰ ਭਰ ਲਈ ਖਾਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਰਹਿੰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. 2-3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰਲ ਆ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਾਪਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੌਲ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਭਰਮ ਬਣਾਉਦਾ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ.