ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ - ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਸਵੀਰ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ

ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ - ਮਨੁੱਖੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ, ਪਤਲੀ ਲਤ੍ਤਾ, taut ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ. ਕਈ ਕਸ਼ਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਪਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਮਨੁੱਖਤਾ ਲੰਬੇ pectoral ਪੱਠੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸੀ, ਫਿਰ ਧੜ ਲਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਿੰਟ ਕੋਈ ਦਸ ਵੱਧ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਉੱਥੇ ਬੇਅੰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਹੈ. ਸਭ ਆਮ ਲੋਕ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

1. ਪੂਰਨ PushUp Bradeks - ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ.

ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਲੋਕ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਥਿਆਰ, ਮੋਢੇ, ਵਾਪਸ, ABS ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮਹਿਲਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਡਰ ਨਹੀ ਹਨ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ 90 ਡਿਗਰੀ ਘੁੰਮਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਪੱਠੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੋ-ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੈਨ ਹੈ. ਸੰਲਗਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੇ ਵੇਰਵੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਹੈ. ਇਸ ਜੰਤਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਔਸਤ ਦੋ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਜਲ ਸੈਨਾ ਲਈ ਦੀ ਕਾਢ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, 1000 ਰੂਬਲ ਦੀ ਔਸਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ.

2. ਆਸਾਨ ਕਰਵ (Bradex) - ਸੰਪੂਰਣ ਪਾੜਾ ਲਈ ਮਾਰਗ.

ਇਹ ਜੰਤਰ, ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੂੰ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਧਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ pectoral ਪੱਠੇ ਇਕ ਕੁੜੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਟਾਕਰੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 200-300 ਰੂਬਲ ਹੋਰ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

3. ਲਈ ਕਈ stoyalki ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ BD11, - ਈਓਨ-1644-IB (ਿਜਵਿਕ), EG160360 ( ਿਜਵਿਕ) ਅਤੇ ਹੋਰ.

pectoral ਪੱਠੇ ਲਈ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਾਤ ਹੈ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਤਿਲਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਦੋ ਸੰਭਾਲਣ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰਿਕਾਰਡ. ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਸ਼ਾਮਲ ਪੇਟ ਪੱਠੇ,. ਦੀ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 300 800 ਦਾ ਰੂਬਲ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਲੱਗੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

pectoral ਪੱਠੇ ਲਈ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਇਹ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਧੜ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੱਥ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਾਰਨ ਸਟੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ pectoralis ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ.
• ਕਿਉਕਿ dumbbells ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਕਸਰ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੰਦ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਆਦਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, pectoral ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਧਿਆਨ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ (ਵੱਡੇ, ਮੱਧ, ਹੇਠਲੇ) ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਸੰਦ ਹੈ: expanders, dumbbells, (ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤਹਿਤ) ਰੁਕ ਅਤੇ ਕਈ ਇਸੇ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਚਿਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਘੁੰਮਦੇ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ!