ਤੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁਕਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?

ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਪਹਿਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੇ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਪਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਖੱਬੇ ਛਾਤੀ-ਖਾਣ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਨਵ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ, ਮੁਸੀਬਤ ਦੁਧ ਲਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਜੋ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ

ਫ਼ਰਮਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਛੁੱਟੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਚੱਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੀ ਟੀਮ 'ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਨਵ ਮਾਤਾ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੀ ਰਹੇ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾ ਮਾੜੀ ਹੋ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਇਓ ਮਹਿਸੂਸ

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬੌਸ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ' ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਲੋਡ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਹੈ, ਜਦ. ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਰਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦਾਰ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਆਲੋਚਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,' ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੀਬਰ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਵੱਖ ਪੇਚੀਦਾ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ, ਜਿਹੜੇ ਘਰ' ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਰੇਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਹਿਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ oxytocin ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਲੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਦੁਹਾਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ oxytocin ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਕੰਮ ਲਈ ਹਰ ਸਵੇਰ ਉੱਠ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕਾਮੁਕ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ ਵੱਧ 20 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਲਿਆਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੁੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ - ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ.

ਕਹੋ "ਹੈਲੋ" ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਅਤੇ ਹਰ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ rocking ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ, ਜ ਬਾਲਵਾੜੀ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੋਟੋ' ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਿਸਰਚ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਜੁਰਮਾਨਾ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ, ਲੋਕ - ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ. ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਨਾਲ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਾਰ ਜ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟਿੰਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਨਵ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲਵੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਸਪਰੈਸੋ ਪੀਣ ਲਈ ਕੈਫੇ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਕਦਾਰ!

ਹੁਕਮ ਘਟਾਉਣ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਾਰ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਵੀ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਨਵ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੌਕਰੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.