ਦਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਉਣ

ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਮਾਪੇ ਲੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਵਰਦੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸੀ. ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਸਰਗਰਮੀ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਫੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਟਾਈਮ ਦੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਡਿਸਟਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਹੈ ਜੀਵ ਰੀਦਮਸ ਵਧ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ.

ਮਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ. ਤੱਕ ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ, (ਆਦਿ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਾਧਾ, ਖਾਣ, ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ,) ਤੱਤ ਦੀ ਸਖਤ alternation 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਤ ਨੂੰ ਤੱਤ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਰਚ.

ਬਣਾਉਣਾ ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ - ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਉਮਰ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਅਸਹਿ ਹੋਵੇਗਾ.

ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ vivacity ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰਗਰਮੀ - ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਬੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ (ਸਕੂਲ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਮੱਗ ਵਿਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ, ਸਹਾਇਤਾ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਬਾਗ ਅਤੇ ਬਾਗ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਹੋਮਵਰਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਧਾ, ਮੱਧ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਇਸ 'ਤੇ ਖਰਚ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ, ਜਿਸ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਭ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਹਵਾਈ' ਤੇ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਕੋਈ 16-17 ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 8.30 ਵਜੇ - ਇੱਕ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਕੂਲੀ ਦੂਜਾ ਬਦਲਾਅ 8 ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚੱਲਣ ਬਾਅਦ - ਹਵਾਈ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਮਾਪੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਮਵਰਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਘਰ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ 40-45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦਸ-ਮਿੰਟ ਬਰੇਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਹੋਮਵਰਕ ਲਈ ਸਕੂਲੀ ਹਾਲਾਤ ਚੰਗੇ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਘੰਟੇ ਲਈ - ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ (ਡਰਾਇੰਗ, ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਸੰਗੀਤ, ਡਿਜ਼ਾਇਨ) ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਸੰਭਵ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਥਿਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਢੰਗ ਖਾਣ ਪਾਲਣਾ ਸਕੂਲ ਸ਼ਰਤ ਰੀਫਿਕਸ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੁੰਜੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਕੂਲੀ ਸ਼ਾਮ ਸਾਫ਼ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 30 ਮਿੰਟ ਹੈ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ, ਜਦਕਿ ਬੱਚੇ ਲਗਭਗ 10 ਘੰਟੇ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. 22,30 - 22.00 'ਤੇ - ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 21,00 ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੱਤ ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੇ.

ਸੰਕੇਤ ਢੰਗ ਸਕੂਲੀ ਦਿਨ, ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ:

ਸਵੇਰੇ 7 - ਉੱਠੇਗਾ;
7 ਘੰਟੇ 7. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ.. - ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ, ਸਾਫ਼ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਮੰਜੇ ਸਫਾਈ;
7. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 7. 50 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ;
7. 50 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 8. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਵਾਰ;
8. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 12. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਸਕੂਲ ਦਾ;
12. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 13 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ - ਸਕੂਲ ਸੜਕ 'ਤੇ ਵਾਰ .;
13 ਘੰਟੇ. 30 13 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਲੰਚ;
13. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 14. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਸੌਣ ਜ ਦਾ ਅਰਾਮ;
14. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ - ਹਵਾਈ ਜ ਸੈਰ .; ਵਿਚ ਖੇਡ ਨੂੰ
16 ਘੰਟੇ. 15 16 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਦੁਪਹਿਰ ਚਾਹ;
16. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. ਹੋਮਵਰਕ 'ਤੇ 18 ch.- ਦਾ ਕੰਮ;
.. 18 h 19 h ਲਈ - ਹਿੱਸਾ ਸੈਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ;
19 ਘੰਟੇ. 30 19 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ;
19. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 20. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਦਿਲਚਸਪ ਦੇ ਕੰਮ (ਪੜ੍ਹਨ, ਚੁੱਪ ਖੇਡ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ, ਆਦਿ);
20. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 21 ਘੰਟੇ ਤੱਕ - ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਲਈ ਤਿਆਰ (ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ, ਸਫਾਈ ਸਫਾਈ) .;
21 H -. ਸਲੀਪ.

ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਦੂਜਾ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਮੋਡ:

ਸਵੇਰੇ 7 - ਉੱਠੇਗਾ;
7 ਘੰਟੇ 7. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ.. - ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ, ਸਾਫ਼ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਮੰਜੇ ਸਫਾਈ;
7. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 7. 35 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ;
.. 8 ਘੰਟੇ 10 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ - ਹੋਮਵਰਕ 'ਤੇ ਕੰਮ;
10 h. 11h ਲਈ. - ਵਿਆਜ (ਸੰਗੀਤ, ਪੜ੍ਹਨ) ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ;
11h ਨਾਲ. 11. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਲੰਚ;
11. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 12. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਇੱਕ ਸੈਰ;
12. 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 13h ਤੱਕ ਦਾ. - ਲੰਚ;
13 ਘੰਟੇ. 20 13 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਵਾਰ;
13. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 18-19 ਘੰਟੇ ਤੱਕ - ਸਕੂਲ .;
18-19 H 20 h - ਤੁਰ ..;
20 ਘੰਟੇ. 30 20 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ;
20. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 21. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. - ਦਿਲਚਸਪ ਦੇ ਕੰਮ;
21. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ. 22 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ - ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਲਈ ਤਿਆਰੀ (ਸਫਾਈ ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ, ਸਫਾਈ) .;
22 H -. ਸਲੀਪ.