ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ: ਇਹ 20 ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ? ਸਨੈਕ! ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਮਾਜਿਕ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

bilberry

ਬਲੂਬੇਰੀ ਨਾ ਅਚਾਨਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਉਗ ਦੇ ਪੂਰਾ ਰੋਗ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ, ਚਜਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਘੱਟ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬੋਧ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਖੋਜਕਾਰ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ additives ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਬੋਧ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਨੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸੇ? ਇਹ ਉਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ fizetina ਹਨ. ਇਹ ਫਲੈਵਨਾਇਡ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਫਲ ਦੇ ਕਈ ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਪਾਲਕ

ਇਹ ਹਰੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਧ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ ਭੜਕਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਲਕ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

kale ਗੋਭੀ

ਇਹ ਗੋਭੀ ਹਾਦਸੇ ਕੇ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਵੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਾਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਫੀਸਦੀ - ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਆਵਾਕੈਡੋ

Avocados - ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਖਾਣ monounsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ.

ਟਮਾਟਰ

ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ lycopene ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਹ ਇੱਕ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, lycopene ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

eggplant

ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਹ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Eggplant ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੁਆਰਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਬਦਾਮ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਜਾਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਹੱਥ ਕੰਬਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆਮ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇੱਕ ਬਦਾਮ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਓ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ productively ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਾਲਣ ਹੈ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਿਨ ਮਾੜੀ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀੰਦ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ neurotransmitter ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ - ਬੀਜ tryptophan, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੇਜ਼ੀ serotonin ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

pecans

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ magnesium ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ choline ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਹੋਏ ਬੀਜ

ਹੋਏ ਬੀਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦਲੀਆ, pastries, Fruity ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਬਣੀ ਖਾਓ.

ਅਖਰੋਟ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੂਡ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਮੁਕਤੀ ਭੋਜਨ serotonin ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਤ.

ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ

ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਤੱਕ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਕ ਮੀਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ. ਬੀਫ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ.

ਟੁਨਾ

ਟੁਨਾ ਪਰੋਸਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ₆ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸੱਤਰ ਫੀਸਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ _ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਟੇ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਸਿਆ ਧਿਆਨ, ਅਤੇਆਵੇਗ ਅਤੇ ਕਾਹਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੈਵਿਕ ਮੀਟ

ਬੀਫ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਝਣ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ

ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਅਤੇ ਨਰਪਾਈਨਿਫਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਤਪਾਦ Tyrosine ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ neurotransmitters ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਚੌਕਲੇਟ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ ਚੌਕਲੇਟ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦਿਖਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ

ਮੋਟੇਅਨਾਜ ਸਨੈਕ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ _B12 ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ.

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਗਤੀ ਤੇਜ਼, ਚਮੜੀ ਰੌਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ

ਕਾਫੀ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਇਨ - ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.