ਪੋਸਟ ਵਿਚ xerophagy ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ xerophagy ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਸਥਿਤੀ - ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੱਦ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦੇ ਦਮਨ. ਇਹ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਹੈ. ਤੋਬਾ ਕਰਨ, ਮਾਫ਼ੀ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਵਧੀਕੀ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਕਾਰ.

ਉੱਥੇ ਪੋਸਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੀ variably ਹਨ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੱਛੀ, ਮੈਅ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਪੋਸਟ ਵਿਚ xerophagy ਕੀ ਹੈ? ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਵਰਤ ਕੀ ਹੈ

ਵਰਤ ਲਗਭਗ ਹਰ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਹ ਮਕਸਦ ਰੱਦ. ਵਰਤ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਧੀਕੀ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਦਾ ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ.

ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਚਰਚ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਹੁਦੇ ਇੱਕ ਜ ਹੋਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੇਨੂ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਮਿਤੀ ਦੇ ਚਰਚ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਜ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ. ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ - xerophagy.

ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਜ ਅੰਸ਼ਕ ਇਨਕਾਰ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੂਹਾਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਇੱਕ ਦੇ ਪਾਪ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਪੋਸਟ - ਅਪਵਿੱਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਮਨ. ਹੰਕਾਰ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਇਨਕਾਰ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀ ਰੂਹ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਸਾਫ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਪੋਸਟ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਇਕ ਦਿਨ ਵਰਤ:

1. ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਅਪਵਾਦ ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੋਸ ਹਫਤੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹਨ.
2. Ioanna Predtechi ਦਾ ਸਿਰ. ਇਹ 11 ਸਤੰਬਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ.
3. ਕਰਾਸ ਦੇ ਘੁਮੰਡ. ਇਹ 27 ਸਤੰਬਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ.

ਮਲਟੀ-ਦਿਨ ਵਰਤ:

1. ਉਧਾਰ. ਇਹ ਪਸਾਹ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਅੱਗੇ 40 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
2. Petrov ਪੋਸਟ. ਹਰ ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤ੍ਰਿਏਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਵਿੱਤਰ ਪਤਰਸ ਅਤੇ ਪੌਲੁਸ ਰਸੂਲ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
3. Dormition ਫਾਸਟ. ਇਹ 14 ਅਗਸਤ ਨੂੰ 27 ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਖਤਮ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪੋਸਟ. 28 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ 6 ਫਰਵਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ.

ਕੌਣ ਵਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ?

ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ - ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪੋਸਟ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਹੁਾਡੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Xerophagy ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨਾਹੀ ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ.

, ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਜਾਜਕ ਦੀ ਬਰਕਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ xerophagy ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਚਰਚ ਨੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ 'ਚ ਅਪਵਾਦ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਵਰਤ ਨਾ ਮਨਜ਼ੂਰ:

• ਮਾਸੂਮ, ਨਾਬਾਲਗ ਬੱਚੇ;
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ;
• ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ;
• ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ;
• gastro-intestinal ਟ੍ਰੈਕਟ ਹੋਣ;
• ਘੱਟ ਆਮਦਨ ਲੋਕ;
• ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਤੰਗੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ.

ਪੋਸਟ ਵਿਚ Xerophagy

ਪੋਸਟ ਵਿਚ xerophagy ਕੀ ਹੈ? ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ? Xerophagy - ਤੇਲ ਦੀ ਰਸੋਈ, ਮਿਠਾਈ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ. ਇਹ ਮੋਟਾ ਖੁਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਪਕਾਏ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਰੋਟੀ, ਲੂਣ, ਪਾਣੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ. ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪੋਸਟ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਾਖੂਬੀ, ਸੌਗੀ, ਦਰਜ, ਅੰਜੀਰ. ਇਹ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸਟ ਵਿਚ xerophagy ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ - ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਠਵਾਸੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ. ਕੇਵਲ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੱਵਾਹ ਅਤੇ 'ਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਹਫਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਜਨਤਾ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੋਣਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ xerophagy ਅਤੇ ਉਧਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰੀ ਜਾਜਕ ਦੀ ਅਸੀਸ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੋਸਟ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ - xerophagy ਦੇ ਸੱਚੇ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉੱਥੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਲਝ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਹੰਕਾਰ, ਕ੍ਰੋਧ, ਖੁਦਗਰਜ਼ੀ ਗੁੰਮ, obsessions ਦੇ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਜੇ, ਉਹ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਇੱਕ ਸਖਤ ਤੇਜ਼, xerophagy. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਭੋਜਨ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਚਰਚ ਦੇ ਕੇ ਆਗਿਆ ਹੈ?

ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਿਨ xerophagy ਆਮ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਜਾਜਕ ਬਰਕਤ ਪੁੱਛੋ, ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤਲੇ, ਉਬਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੱਚਾ ਜ ਸੁੱਕ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ (ਕੇਲੇ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ), ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਰੋਟੀ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Fermented, pickled, ਸਲੂਣਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਉਹ, ਖਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਲ ਨਾ ਵਰਤੋ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਕੁਝ ਜਾਜਕ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ xerophagy ਸਿਰਫ ਮੱਠਵਾਸੀ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਹੈ. ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਰਮ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੇਠਾ ਜ ਗਾਜਰ, turnips ਜ ਆਲੂ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਜ eggplant ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲ grits ਡੋਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਗ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ xerophagy ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਹ ਰੱਦ. ਤਲੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ.

ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਪੀਣ ਦਾ?

ਕੀ ਜ ਨਾ ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ? ਕੀ ਇਹ ਦਿਨ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ? Xerophagy ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਰੱਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਫਲ ਪੀਣ, ਚਾਹ ਤੇ. ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਿਰਫ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ. ਇਹ ਸੀਮਾ ਮੱਠਵਾਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੇ ਲਈ, ਦਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਾਕ - ਸਵੈ-ਇਨਕਾਰ ਦਾ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ ਦੇ ਇੱਕ.

ਆਮ ਆਦਮੀ ਲਈ ਜਾਜਕ ਚਾਹ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਕਾਫੀ ਸਿਰਫ ਘੁਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਟਰ੍ਕ੍ਚ ਵਿੱਚ brewed - ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਲੀ, ਫਲ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ xerophagy ਦਾ ਹੈ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੇ ਲਈ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਦਿਨ - ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ, ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਦਿਨ xerophagy ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ, ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਘਟਨਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ. ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ xerophagy ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾ. V ਪਕਵਾਨਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

xerophagy ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਇੰਦਰਾਜ਼ ਬੁਰਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ-ਦਿਨ ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਰੂਹਾਨੀ ਕੰਮ ਦਾ ਪਾਪੀ ਵਿਚਾਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ xerophagy ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਪਕਵਾਨ - ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ. ਵੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ, ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਕ ਜੈਕਟ ਆਲੂ, eggplant, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. Xerophagy (ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ) ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ seasoning ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਟੋਰੇ ਠੀਕ ਸੀਰੀਅਲ, ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘਾਹ ਨੇ, ਹਰੀ ਮਟਰ, ਟਮਾਟਰ, ਜ਼ੈਤੂਨ, pickled gherkins. ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਠੰਢਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖੁਆਈ ਹੈ.

cranberries ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਗਾਜਰ - 1 PC.
• Turnip - 1 PC.
• Cranberry - 200 g
• ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - 1/3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

Grater ਗਾਜਰ, turnips, ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਗਰੇਟ. ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚੂਰ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕੱਠੇ ਚੇਤੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ drizzle.

ਸੌਗੀ ਨਾਲ ਿਚਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਉਤਪਾਦ:

• ਿਚਟਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਹੇਿਲਨੱਟ ਜ ਬਦਾਮ - 100 g
• Seedless ਸੌਗੀ - 100 g
• ਅਰੁਗੁਲਾ - 1 ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ.
• ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.
• ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ - 1 tbsp. l.

ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ. ਵਰਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਖੰਡ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ (15 ਮਿੰਟ), ਡਰੇਨ, ਖੁਸ਼ਕ ਵਿਚ ਸੌਗੀ ਕੇਸੁਕਾਓ. ਿਚਟਾ, peeled ਅਤੇ ਕੋਰ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅਰੁਗੁਲਾ, ਸੌਗੀ, ਹੇਿਲਨੱਟ (ਜ ਬਦਾਮ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ. ਸਵਾਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਨਾਲ ਲਈਆ ਕੱਦੂ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੂਟ:

• ਛੋਟੇ ਪੇਠਾ.
• ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਨਰਮ - 200 g
• Plum - 100g
• ਸੌਗੀ - 10-30 g
• ਦਾਲਚੀਨੀ, ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਛੋਟੇ ਪੇਠਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟ. ਮਿੱਝ ਹਟਾਓ, ਕੰਧ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.

ਿਚਟਾ, ਸੇਬ ਜੂਲੀਐਨ ਜ ਗਰੇਟ ਕੱਟੋ. plums ਤੱਕ pits ਹਟਾਓ. ਕੱਦੂ ਮਿੱਝ (ਕੋਈ ਬੀਜ) ਚੂਰ. ਸੌਗੀ, ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, plums ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੇਠਾ ਭਰੋ, ਓਵਨ ਵਿਚ ਚੋਟੀ ਦੇ, ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਕਵਰ. 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੇਠਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲਈਆ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੀ-ਭੰਗ.

ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸਟ 'ਚ xerophagy ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਦਿਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ੋਹਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਫਾੜ ਗੋਭੀ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਪੀਹ. ਕੱਟੇ cilantro, ਅਰੁਗੁਲਾ, parsley. ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, turnips. ਅਖਰੋਟ ਪੀਹ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ. ਛਿੜਕ ਭਗਵਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ.

ਚੋਣਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੇਕ ਆਲੂ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ. ਪੈਟ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ. ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ punctures ਬਣਾਉ. 220 ° ਕਰਨ ਲਈ Preheat ਓਵਨ. ਗਰਿੱਡ 'ਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ. 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਜ ਵਰਦੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਲੂ - ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਗਾਜਰ - ਸ਼ਹਿਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ ਬੀਜ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਭਰਾਈ ਨਾਲ ਆਲੂ

Peeled ਆਲੂ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਰੇਤ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਫੁਆਇਲ ਲੇਅਰ 2 ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਨੇੜੇ ਛਿੜਕ. ਓਵਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ 220-250 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ.

ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਟਮਾਟਰ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਆਸਮਾਨ peeled ਟਮਾਟਰ (ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਓਹਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ). blender ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ, ਲੂਣ ਇਕੋ ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.

ਲਈ ਪੱਕਾ ਆਲੂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਭਰਨ ਜੋੜੋ. ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ 'ਤੇ, Greens, ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਦਲੀਆ

Buckwheat ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜੂਲੀਐਨ beets, ਗਾਜਰ, ਘੰਟੀ Peppers, ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ. ਓਵਨ 220 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

buckwheat ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਡਿਸ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਸਜਾਉਣ.

ਪੱਕਾ ਸੇਬ

ਕੱਟੋ ਸੇਬ ਕੋਰ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਕਵਰ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਪਾ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਓਵਨ 220 ° ਕਰਨ ਲਈ preheated ਵਿੱਚ ਮਿਠਆਈ ਭੇਜੋ. 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਰੀੜ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਜੜੀ ਚਾਹ

ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ chamomile, ਪੁਦੀਨੇ, Thyme, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort ਡੋਲ੍ਹ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਪੂੰਜੀ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਥੱਲੇ ਠੰਢਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਓ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਚਾਹ buckwheat ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

compote

ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪੁਟ ਸੁੱਕ (ਸੌਗੀ, ਬਾਖੂਬੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ) ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਗ (chokeberry, irgu, ਚੈਰੀ), ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਜ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਗਰੇਟ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.