ਲਾਲ ਕੇਲਾ - ਜੱਦੀ ਲਈ ਬੇਰੀ-raspberry

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਫਲ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਗੰਮ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਦਾਦੀ ਤੱਕ ਸਭ ਅਹੁਦਾ ਸਾਮਾਨ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ. ਪਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਸਦਮੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਲਾ - ਬੇਰੀ, ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਭ ਔਸ਼ਧ ਦਾ ਫਲ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰਕ - ਕੇਲੇ ਸਟੈਮ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ 10 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਚ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ wellbore 300 ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਟਨ ਤੋਲ ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ ਫਲ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਲਈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈਰਾਨੀ - ਪੀਲੇ ਕੇਲੇ ਨੱਬੇ, ਕੁਝ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ exuberant ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੇ. ਸਰੀਰ ਇਸ ਲਈ ਨਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਫਲ ਦੇ ਉੱਚ ਲਾਗਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਦੇ ਕਾਰਜ

ਸਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਵਰਗੇ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਸੇਸ਼ੇਲਸ, ਇਹ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੂੰ ਵਰਤ ਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਕੜਵਾਹਟ Peppers ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਮੀਟ, ਔਇਸਟਰ ਅਤੇ shrimp ਨਾਲ roasting. ਇਸ ਕਰਕੇ ਕੇਲਾ ਗੱਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B6, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਅਮੀਰ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੀ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਲਾਲ ਕੇਲਾ - 0% ਚਰਬੀ ਨਾਲ 90 ਕੈਲੋਰੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਆਲੂ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 8% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 1 g ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: ਕਸਰਤ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਲਗਦਾ ਹੈ, 2% ਲੋਹੇ ਅਤੇ fructose ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ 21 g - ਵੀ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 15% ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਬਾਰੇ 2% ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ, 2 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ hypoallergenic ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ - ਖਾਣੇਨੂੰ ਕੇਲਾ ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.

ਜਦ ਦੀ ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਕੀ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ?

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਤਰੱਕੀ, ਲਾਲ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਖੰਡੀ ਫਲ ਦੇ 365 ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਸਟੋਰ 'ਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਢੀ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਉਚਿਤ ਮਿਆਦ ਦੇ ਗਰਮੀ-ਪਤਝੜ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਇੱਥੇ ਨਾ ਲਾਲ ਵੱਧ ਭੂਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ,: ਲਾਲ ਰੰਗ carotene ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੱਕਣ ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ - ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੀਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਰੇ ਰੰਗਤ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੱਚੇ ਖਾਧਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਖਪਤ ਫਲ ਸਲਾਦ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲਾ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ pancake ਭਰਨ ਪਾ "Nutella" ਅੱਧੇ ਕੇਲੇ ਜ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕਿਆ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲੇ - ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ smoothies ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਮ. ਸਭ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਚੱਲ - ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲਾ, ਸੁਆਦ ਚਿਊਇੰਗ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ «ਪਿਆਰ ਹੈ ...». ਘਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰਾਨ ਅਸਾਧਾਰਨ garnish - ਤਰਜ ਪਕਵਾਨ ਦੇ adepts ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ Thyme ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਸੁਆਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.