ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ

ਖੇਡ ਬਾਹਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦਗਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਧਣਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੰਨ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖੇਡ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਬਿਨਾ ਅਤੇ ਓਪਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਬਾਹਰੀ. ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਲਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਨੂੰ ਯੋਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਭ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ sposobstvet ਗਠਨ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬੱਚੇ ਕਾਰਨ ਚੁਣਿਆ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖੇਡ ਖੇਡ ਦੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ. ਇਹ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਟੀਮ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲਾਈਨ, ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

1) ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜ

ਅੰਡੇ, ਆਲੂ, ਸੇਬ ਜ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਹਰ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਦਾ ਸਦੱਸ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਟੋਕਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਪਹਿਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਟੋਕਰੀ ਤੱਕ ਚਮਚਾ ਅੰਡੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਦੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਵਾਪਸ ਆ ਪ੍ਰਸਾਰਤ ਦੂਜਾ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪਹਿਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੇ ਜਾਪ ਚਮਚਾ. ਟੀਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ, ਖੇਡ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿੱਤ. ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਜੇ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

2) ਮੁਕਾਬਲਾ ਮਟਰ peeled

ਹੁਣ ਤੱਕ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕਟੋਰੇ ਰੱਖਿਆ. ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਦੇ ਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਲਈ ਛੇ pods ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਨਲ 'ਤੇ, ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਟੋਕਰੀ, luschit ਮਟਰ ਨੂੰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇ pods ਹੀ ਖਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ' ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਹੀ ਗੱਲ ਜਾਪ ਕਰਨ ਬੈਟਨ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਟੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਬਾਹਰ ਹੀ, ਜਿੱਤ.

3) ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸਥਿਰਤਾ 'ਤੇ ਰੀਲੇਅ

ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਵਿੱਚ. ਸਿਗਨਲ 'ਤੇ, ਟੀਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੰਗ ਰੱਸੀ taut ਵੱਧ ਹੇਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਾਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ Baton ਪਾਸ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਗੁਣਾ ਛਾਲ ਰੱਸੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੀਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਸੈੱਟ ਕਰਨ.

4) ਆਉਣੇ

ਹਰ ਟੀਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ gymnastic ਸੋਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਰ ਟੀਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੰਗ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਸੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਤ abuts, ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਉਲਟ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦੂਰੀ ਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਟੀਮ ਦਾ ਸਦੱਸ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬੈਟਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ.

5) ਰੇਸ caterpillars

ਹਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਟੀ hindmost ਖਿਡਾਰੀ ਗਿੱਟੇ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕਾਲਮ ਤਰੱਕੀ, ਅਤੇ ਇਹ' ਮਾਰਗ 'ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ' ਤੇ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਜੀਵ ਹਨ. ਹੁਕਮ, ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਾਲ ਜਿੱਤ ਪਹਿਲੀ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਸਤਰ ਟੁੱਟ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਕਿ ਖੇਡ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮ ਸਾਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਗੇਮਜ਼ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਬਣਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.