ਬੂਨੋਸੋਵਸਕੀ: ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ - ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸਰਗੇਈ ਮਿਖਾਇਲਵਿਕ ਬੱਬਨੋਵਸਕੀ ਦਾ ਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਵਿਕਲਪਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਿਸ਼ੂਲੋਸਕੈਟਲੈਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ, "ਮੇਰਾ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? "ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਗ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਦੁੱਖ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਂਵਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਰਜਨਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਨਿਸਿਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਨੀਯਤਾਂ ਸਿਰਫ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ 'ਦਿ ਗੂਸ ਪਰੇ' ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? "ਡਾ. ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਸੀ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਪਧੱਰ ਤੱਕ ਚੜ੍ਹ ਕੇ, ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਗਏ. ਸਿਸਟਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ. ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਮਨੁੱਖੀ ਮਿਸ਼ੂਅਸਕੂਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਉਹ ਗੋਡੇ ਹਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਉੱਪਰ ਭਾਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਜੀਬ ਹੋਣ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਰਕੇ.

ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਘੁਟੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਗਠੀਏ. ਇਹ ਪਾੜਾ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰੁਟੀ ਕਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

2. ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੋਸਟਟਰਾਟਿਕ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਨਾਸ਼ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਮੁੜ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ.

ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਅਰਥਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕੰਡਰੀ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੋੜ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਲਸੀਟੇਟ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਬ-ਟ੍ਰਾਂਂਡ੍ਰੌਲਿਕ ਹੱਡੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਸੁਝਾਅ

ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਲਾਜ ਭਿਆਨਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ chondroprotectors ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਜਿਓ- ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਪਹੁੰਚ ਸਹੀ ਹੈ? ਜਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਯਾਾਇਯੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਸਰਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵੀ.

ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜੋ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਤਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਐੱਸ. ਐੱਮ. ਬੂਬਨੋਸੱਸ਼ਕੀ "ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? "ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਫਿਜਿਓਥਰੇਪੂਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਹਨ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮੈਡੀਸਿਨਲ ਭਾਵ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਬਿਆਨ

ਸਰ੍ਹੀ ਬਿਊਨੋਵਸਕੀ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? " ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਕਟਰ ਸਾਂਝ ਦੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਣਹੋਣੀ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ? ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੋਲ ਜਿਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੁੁੱਲਹੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਗੋਡੇ ਵਿਚ, ਜੂੰਦ ਵਿਚ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਹਿਰਪੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸੰਯੁਕਤ ਸਪੇਸ ਦੀਆਂ ਛੰਦਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਜਿਹੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਸਤੂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ

ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਸਰਗੇਈ ਬੂਬੋਵਸਕੀ ਵਿੱਚ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੱਟਾਂ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਹ ਸਭ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.

ਡਾ ਬੱਬਨੋਵਸਕੀ ਨੂੰ ਕੀ ਸਲਾਹ ਹੈ? ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੋ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਮੋਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ, ਸਰਗੇਈ ਮਿਖਾਇਲੋਵਿਕ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਨਿਦਾਨ, ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਊਨੋਵਸਕੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਰੀ ਤਰਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਬੈਕਚਰੇਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੂੰਟ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਦੇ ਕਿ ਗੋਡਾ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਸਰਤ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਡਾ. ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਗਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਜਰੂਰੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ! ਰੂਟਾਈਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬੋਝ ਨਾਲ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਹਿੰਗੇ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀਕਲ ਡਰੱਗਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ "ਘੇਸ ਦਰਦ" ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? » ਸਰਗੇਈ ਮਿਖਾਇਲੋਵਿਚ ਬੂਬਨੋਸੱਵਸਕੀ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਇਨੇਟੀਅਰੇਪੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ. ਇਹ ਭੌਤਿਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਮਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਸ ਐਮਟੀਬੀ -1 ਜਾਂ ਐਮਟੀਬੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਸ਼ੌਕ ਅਵਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਦਮਾ ਅਵਿਸ਼ਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਲੂਪ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੀਨ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੰਗ ਵੱਡੀਆਂ ਫੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬੱਬਨੋਸਕੀ

ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਤਾਬ ਦੱਸਦੀ ਹੈ (ਲੇਖਕ ਸੇਰਗੇਈ ਬੂਨੋਵਸਕੀ) "ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? » ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲੇਖਕ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਕੰਮ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਰੇਨੇਜ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:

1. ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ - ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਰਬੜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਗੋਡੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
2. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੇ ਸਦਮੇ ਸ਼ੌਭਕ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਨਾਲ ਹੀ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬੇਅਰਡ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਸਦਮਾ ਨਿਰੋਧਕ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੱਤ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਡ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਡੀਕੰਪਰੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾ. ਸਰਗੇਈ ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਗੋਡੇ ਖਰਾਬ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਕਲਪ ਵਿਚ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਇੱਥੇ ਹੈ:

1. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਚਾਰਾਂ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਬੜ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੋਸ਼ਕ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕੰਮ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ - ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦਮੇ-ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਇੱਕ ਅੰਤ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਇੱਕ ਦਲਦਲ ਤੱਕ. ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਿਊਨੋਸੋਵਸਕੀ ਦੇ ਢੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਲਥ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਠੋਸ ਰੋਕ ਦਾ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.