ਬੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ - ਇੱਕ godsend ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ SLIM ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ? ਸੇਬ ਖਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਲੰਬੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ, ਛੁਟਕਾਰਾ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਸਬੰਧਿਤ ਲਈ ਹਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਨੌਜਵਾਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ. ਸੇਬ ਸਲਾਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ. ਪਰ, ਕਈ ਵਾਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਚਜਸ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਿਢੱਡ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਫਿਰ ਸਹਾਇਤਾ insanely ਮਦਦਗਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ : ਬੇਕ ਸੇਬ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਸੌਗੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ additives.

ਮੈਡੀਸਨ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਤ

ਜਦ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਗੱਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਸੇਬ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਬੇਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਇਹ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇਹ ਪੇਟ

ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਬੇਕ ਸੇਬ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਧਾ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਠਆਈ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਬਸ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਡਬਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਡੇ ਸੇਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਨਾ. , ਕਈ ਕਿਸਮ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਨ - ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਜ ਖਟਾਈ ਹਰੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਰਾਈ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਖੰਡ, ਸੌਗੀ ਜ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ ਲੈ. ਜੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲ ਅਖਰੋਟ ਜ ਹੇਿਲਨੱਟ. The ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਐਡ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦਹੀ ਪੁੰਜ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ (ਇਹ ਹੱਦ ਜਾਵੇਗਾ) ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫੈਲਾਅ The ਭਰੀ ਅੰਦਰ, ਕਵਰ ਇਹ ਫਲ ਕੱਟ ਦੇਕ. 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਰਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ Drizzle ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ ਬੇਕ ਸੇਬ.

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਭਰੀ ਨਾਲ flavored ਕੇਕ

ਕੌਣ ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਪਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਰੀ - ਪੱਕਾ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦਗਰਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ. ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਕਰੀਏ!

ਪਹਿਲੀ ਬਣਾਉਣ The ਆਟੇ. ਤਿੰਨ ਖੰਡ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਖਹਿ, ਚੀਕਣੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਕ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ: ਸੌਗੀ (ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ), ਖੰਡ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਸੇਬ, ਕੱਟੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਰਲਾਉਣ. ਢਕ ਆਟੇ ਫੈਲਣ ਵਿਚ ਦਹੀ ਪੁੰਜ, ਫਿਰ ਸੇਬ. 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਕੇਕ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 4 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾਇਆ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਫੈਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰੀਮ pie 'ਤੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਵੀ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਾ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਕੂਪ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ.

ਸੇਬ ਤੱਕ ਇਹ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹ ਲਈ ਜ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੀ ਮਹਿਮਾਨ ਆ, ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਮਿੱਠੇ ਸਲੂਕ ਚਾਹੁੰਦੇ: ਫਰਿੱਜ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.