ਸੂਰਜ ਥੀਮ ਸਾਰਥਕ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਕਤ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਵਾਰ ਛੁੱਟੀ ਗਰਮੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਹਰ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਦੱਖਣ ਕਰਵਾਇਆ, ਜ ਵੀ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਉਪਨਗਰੀਏ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਸੀ browned - ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ! ਹੁਣ Tan ਉਪਲੱਬਧ ਸਾਲ ਦੇ-ਗੇੜ ਬਣਿਆ - ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼, ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ solarium - ਉਹ ਕਰੜੇ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਵੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਵਾਰ sunbathe 'ਤੇ ਸਰਦੀ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਦੇ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ.
ਝੁਲਸਣ ਆਮ ਵਿੱਚ - ਵਰਤਾਰੇ ਵਰਣਪੱਟ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - swarthy ਦੇ ਮਤ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਡਾਕਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਲਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਦੋਨੋ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਾਰ sunbathe ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਬਿਨਾ ਸੂਰਜ ਫੁੱਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਡਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਨਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਗਲੀ, ਧੁੱਪ ਦਾ ਮੌਸਮ 'ਤੇ, ਬੀਚ ਇਸ ਦੇ ਗਰਮ ਰੇਤ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਸਿਰਫ਼. ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸ ਵੇਲੇ ਬੇਹਤਰੀਨ sunbathe ਹੈ? ਮਾਹਰ sunbathing ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੈ, - ਸਵੇਰੇ (ਗਰਮੀ ਫੁੱਟੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ) ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਚਾਨਣ 'ਤੇ ਬੀਚ' ਤੇ ਤੁਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਬੀਚ ਵਿਧੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਅਪ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਮਖਮਲ ਵਿੱਚ 11 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 9 ਵਜੇ ਦੇ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਦ ਦਾ ਖਤਰਾ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਾੜਨ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਥੱਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿੱਧੀ ਵਿਚ ਘੜੀ ਝੂਠ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ - ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ Tan ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਸਿਰਫ ਤਰਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ lyudi- ਆ "larks" ਬੀਚ ਦੀ ਇਸ ਘੜੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਦੇਰ ਸੌਣ ਦੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਾਰ biorhythms "ਉੱਲੂ" ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ sunbathe ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਜਦ ਤੱਕ ਬੀਚ ਤੱਕ ਸਫ਼ਰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਜੇ ਇਸ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ. ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਕੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ sunbathe ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?". ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਦੇਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਾਕਲੇਟ ਰੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਸਾੜ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਘਣੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਪੱਖੇ 'ਤੇ ਹੈ. UV ਰੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਦਾ ਪਰਦਾ ਪਰੇ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਦਲ - ਝੁਲਸਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਵੀਰੱਪਨ. ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਰਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਨਾਲ, ਆਮ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਕੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ sunbathe ਨੂੰ,, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੈੱਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.