ਮੇਨੂ-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਕੀ ਮਾਪੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ: ਛਾਤੀ, ਪੂਰਕ ਖਾਣ ਦੇ, ਦਲੀਆ, ਸੂਪ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ puree. ਮੇਨੂ-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੰਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ.

ਦੁੱਧ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਹੀ ਘਾਟ, ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ (ਪਨੀਰ, ਦਹ) ਦੇ ਇੱਕ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰਕਮ ਦਾ ਹੀ 1000-1100, ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸੂਪ

ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, beets, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਪੇਠਾ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਕ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਹੁਣ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇੱਕ puree ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਚੂਰ seethe ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.

ਮੀਟ

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ, ਚਰਬੀ ਵੀਲ, ਬੀਫ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Puree ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ cutlets, meatballs, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਕਸਰੋਲ. ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੱਛੀ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਬੱਚੇ ਮੇਨੂ ਲਈ ਬੇਬੀ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ phosphorus ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ (ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਡ, ਪੋਲੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਸੀਮਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇਣ ਉਬਾਲੇ: ਉਬਾਲੇ, ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਮੀਟ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਗਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਬਣਾਉਣ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ 50-70 ਦੀ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਕਾਸ਼ੀ

ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਟਸ ਅਤੇ buckwheat ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6-8 ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ - ਇਹ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਫੀਡ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਲਾਦ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ

ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਕਿਸਮ ਦੇ. , ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਾ ਪੇਸ਼. ਫਲ ਦੇ ਹਰ ਨਵ ਟੁਕੜੇ (ਸਬਜ਼ੀ) - ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸਹੀ allergen ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

1 ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ puree ਜ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਡੇ

ਯੋਕ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਦੇਣ ਹੌਲੀ ਅੱਧ 'ਚ ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲਿਆਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਨਰਮੀ ਇੱਕ omelette 1 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਯੋਕ (scrambled ਅੰਡੇ), ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਟੇਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ

ਿਪਆਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਹੇਠ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਸਕੁਟ. ਕੋਈ ਖੰਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿਠਾਈ.

ਸਾਲ੍ਟ ਸੋਡੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੂਪ, ਖਾਣੇਨੂੰ, ਬਾਰੀਕ (ਬਲੇਡ ਨੋਕ 'ਤੇ) ਕੁਝ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.