ਮੈਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਛੇ ਕਦਮ.

ਸੰਸਾਰ ਅਚਾਨਕ ਸਲੇਟੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ. ਅਕਸਰ ਮਾਮੂਲੀ ਮੂਡ ਗਰੀਬ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀ (ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਘਾਟੇ) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਿਚਿਕਤਸਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਸ਼ੇ ਬਿਨਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" - ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵਧਦੀ ਖੋਜ ਇੰਜਣ ਵਿੱਚ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੀ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਾਪ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਲਟਕਦਾ ਦੁਖਦਾਈ. ਪਰ ਮੌਤ ਦੇ, ਨਾ ਭਿਆਨਕ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ. ਕੁਝ ਚਰਚ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਮਰ ਪੀੜਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਦ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਉਹ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਦਾਤ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਲਈ ਰੈਸਟ ਸਿਰਫ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਕਰਵਾਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਲੋਕ ਚੈਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਦੂਰ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਤੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਬੂ ਲਸ਼ਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ. ਮੰਦੀ ਅਕਸਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਓਵਰਲੋਡ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ sanatorium ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਜੰਗਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਪੰਛੀ ਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਜੇ ਜੀਵਤ ਦੇ ਥੱਕੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬੋਰ ਕਾਰਕ ਤੱਕ ਦੇਰ ਲਈ ਦੂਰ ਜਾਓ.

ਤੀਜਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ?". ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਵੱਲ ਲੋਡ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਰਡਰ - ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਦ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਵ ਰਾਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ electroconvulsive ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਪਾਅ ਅਸਲ ਲੋੜ ਹੈ ਉਡੀਕ ਬਿਨਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ?

ਚੌਥਾ, ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਮੋੜ ਜਲਣ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੁੱਟ. ਇਹ ਅਚਰਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੁਕਤ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਕੰਮ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆ ਨਾ, ਅਕਸਰ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ. ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਜਦ ਉਹ ਰੂਪ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭਲਾਈ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੰਚਮ, ਮੁਆਫਕ-minded ਲੋਕ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਬਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, - ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੌਸਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸੂਬੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਵਾਲ "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਤਿੱਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਪੀਤੀ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਾਖਾ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ.

ਸਿਕਸਥ, ਵੇਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਵਾਲ "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ ਕਰੋ" ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਵਰਗਾ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪੁਕਾਰ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ? ਕੀ ਰੰਗਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਾਲ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਖ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਵਾਈ ਮੂਰਖਤਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਨਵ ਦੀ ਭਾਲ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਸਰੋਤ.