ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਦਵਾਈ: ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਚੱਲਦਾ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਉਥੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਹਿਮ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਦਿਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ interrelated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ

ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੀ ਮੁੱਲ ਦੇਣ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਕੰਮ ਦਾ ਸ਼ਡਿਊਲ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਾਮਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ.

ਇਹ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਮੱਗਰੀ ਠੰਡੇ ਤੱਕ ਪਾਊਡਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਵੇਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ? ਸੰਦ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਰੋਗ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਜ' ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫੰਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੇਣ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ hyperthermia ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਾਫੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਕਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੇ, ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 38.5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਸਤਕ ਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਦੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਹਿਤ antipyretic ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਲਈ, ਜੇ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Antipyretic ਨਸ਼ੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ

ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਵਾਧਾ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਡਰੱਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਲਹੂ ਨੂੰ ਦੇਪਤਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.

ਖਾਸ! ਐਸਪਰੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ nurofenom ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਿਚ (ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ additives ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰਦੇ).

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਸ਼ੇ ਸਖਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਕੁਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਊਡਰ ਜ ਟੇਬਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਦਾ ਹੱਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ "Antigrippin" ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ phenylephrine ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ.

ਹੀ ਵਰਤਣ analgin ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਰੱਗ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ antipyretics. Analgin ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਠਨਾਈ ਤੁਪਕੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ vasoconstrictor ਕਠਨਾਈ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਾਲਟੀ ਕਠਨਾਈ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ vasoconstriction ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ arrhythmia ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਰੇਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਤਰਜੀਹ ਹੋਮਿਉਪੈਥੀ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਦੇਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, "Akvalor" ਨੂੰ ਵਰਤ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜ ਤੁਪਕੇ "Pinosol" ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੱਕ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਠੰਡੇ ਖਾਰੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਖੋਲ ਕੁਰਲੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਗੁਣ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਹੈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਠੰਡੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ

ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਢੰਗ ਹੈ ਮੰਨਿਆ ਸਾਹ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਫ਼ੈਦੇ, ਸਰੂ ਜ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ. ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਲੂ ਜ ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਉਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (blackcurrant, raspberry, Rowan, cranberries, ਉਠਿਆ ਕੁੱਲ੍ਹੇ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ antiprostudnoe ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਇਰਸ ਜ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮਾਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ cranberries ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਖਾ ਉਗ ਜ ਚਾਹ cranberries ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਹੁਲਾਰਾ ਛੋਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਜ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਕਿਸ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ

ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵੋਡਕਾ ਵਰਗੇ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਣਹੋਣੀ ਜਵਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੇਰੀ ਸਖਤੀ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ "ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ" ਦਾ ਹੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,. ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਸਿਰਫ ਵਿਚ ਜਾਣ ਨੂੰ ਵੈਦ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਦਾਖਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਲਤ ਬਦਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.