ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy - ਸਮੀਖਿਆ, ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਮਾਰਗ੍ਰੇਤਾ Koroleva ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਭ ਸਫਲ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਤਾਰੇ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਅੱਜ ਕਿੰਗਰ shelves 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ ਦੇ ਭੇਦ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜ਼ਾਹਰ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy, monopitanie ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਖੁਰਾਕ -, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਵੀ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਦਨਾਮ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਅੰਤਰ ਉਤਪਾਦ ਜ ਆਪਣੇ alternation ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤਰਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੀ 2.5-3 ਲੀਟਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗੈਸ ਬਿਨਾ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy, ਦੇ, ਜਿਸ ਢੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇਸ ਅਹਿਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ

• ਤਰਲ ਦਾ ਇਹ ਵਾਲੀਅਮ ਦਿਨ ਭਰ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਗੇ ਖਾਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ postprandial ਪੀਣ ਬਾਰੇ 2 ਘੰਟੇ ਨਹੀ ਹੈ.

kefir - • ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

• ਦਸ਼ਮਲਵ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ - ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ (ਮਨੁੱਖ - 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਮਹਿਲਾ - ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ.

• ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਪਵਾਦ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ, ਤਿੰਨ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਉਪਾਅ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਿਆਦ ਨੌ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਭਾਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 9 ਦਿਨ 'ਚ ਰੀਸੈਟ ਹੈ.

ਰਾਈਸ ਖੁਰਾਕ Margarity Korolevoy

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਜਾਇਦਾਦ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੜਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਰਾਤ ਅਤੇ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ (ਟੂਟੀ ਤੱਕ ਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ) ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਜ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੱਚ ਸਹੀ ਅਨਾਜ ਕੇਸੁਕਾਓ. ਫਾਈਨਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ additives ਬਿਨਾ ਅਨਾਜ ਦੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਰਕਮ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਹਰਾਓ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ - ਅਗਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ (ਕੇਵਲ ਉਬਾਲ ਜ stewing) ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Margarity Korolevoy - ਅੰਡੇ, ਸੰਤਰੀ

ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਗੁਰੂ ਰੂਸੀ ਵਨਦਾਨਕ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ - ਇਹ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ alternation ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾਰੀ. ਹਰੀ ਚਾਹ 2 ਕੱਪ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਥੇ Margarity Korolevoy ਦਾ ਮੁੱਖ ਢੰਗ, ਅਸਲੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਡਾਟਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ,, ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਦਾਇਮੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਲਾਹ ਵੈਦ ਜ ਮੁੱਢਲੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ.