ਲਾਲ ਗੋਭੀ: ਵਰਤਣ, ਨੁਕਸਾਨ. ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਦਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੜੀ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜਾ ਨਾਗਰਿਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੇਠ ਕਿਸਮ ਹਨ: ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਬਰਾਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ. ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ.

ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਲਾਲ ਗੋਭੀ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਰਮ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦੇ ਜਾਣੂ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫਸਲ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਦਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ.

ਜਦ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਗੋਭੀ ਜੰਗਲੀ ਪੌਦੇ ਉਪਜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਹਰ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇ ਤੇ ਲਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਾਲ ਗੋਭੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਠੰਡ ਨੂੰਬਰਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਾਢੀ ਨਿਯਮਿਤ ਮਿੱਟੀ, ਪਾਣੀ, ਫੀਡ ਅਤੇ spud ਉਸਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. , ਮਿਹਨਤ ਸਪੀਸੀਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਵਾਢੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਦੇਰ ਕਿਸਮ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਕਟਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਛੇਤੀ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, cellars ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ - ਗੋਭੀ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਬਾਗਬਾਨੀ 'ਚ ਲੱਗੇ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ Limp ਅਤੇ ਮਧਮ ਕਦੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਪੌਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਤੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁਣ ਮਹਿਕ ਨਾਲ.

ਲਾਲ ਗੋਭੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਰਜਾ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਰੰਗ ਦਾ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਲੀਫ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ - ਫਲੈਵਨਾਇਡ anthocyanin. ਇਸ ਰੰਗ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਰੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, anthocyanins antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰੀ ਧਾਤ, ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ neutralize.

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ elasticity ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ permeability ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਕਟਿਵ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਥਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੋਭੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭ indisputable ਹੈ, (ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ) ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ascorbic ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਦਿੱਖ ਘਬਰਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ - Retinol ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੌਦਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਚੰਗਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਔਸ਼ਧ:, ਸਾਫ਼ ਹਜ਼ਮ ਮੁੜ-, ਨਾਬਾਲਗ ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਐਲਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ blunts ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ. ਰਚਨਾ ਸਕਰੋਸ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਿਰਫ 26 ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ

ਲਾਲ ਗੋਭੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ contraindications ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ duodenum ਦੇ ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੁੱਝ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਗਠਨ ਅਤੇ ਿਢੱਡ ਜੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ

ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਵਰਤਿਆ. ਬੁਝਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਤਲ਼ਣ: ਸਬਜ਼ੀ ਗਰਮੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਵਰਤੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਖਪਤ, ਸਲੂਣਾ ਜ pickled. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਵੱਡੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਉਥੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਇਕੱਠਾ. ਦਿਲਚਸਪ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰੋ.

ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ.
• ½ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ.
• ਤਾਜ਼ਾ cranberries ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ ਕੱਦੂਕਸ ਰੂਟ.
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 20 g
• ਸਿੱਟਾ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ - ਇੱਕ ਚਮਚ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਧੋਤੇ cranberries, ਨਤੀਜੇ ਜੂਸ cheesecloth ਜ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ, ਇੱਕ Fruity ਪੀਣ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਦਰਕ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ: ਬਾਕੀ ਭਾਗ ਨਾਲ Marinated ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਆਦ.

ਇਹ ਸਲਾਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਟਮਾਟਰ, beets, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ, ਲਾਲ ਗੋਭੀ. ਲਾਭ (ਪਕਵਾਨਾ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਰਾਹਤ) ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ.

horseradish ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ

gourmets ਲਈ ਇਹ piquant ਸਲਾਦ. ਹਲਕੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਿੱਠੀ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਬੈੱਲ ਮਿਰਚ.
• ਪੱਕੇ ਅਨਾਨਾਸ (ਉਪਲੱਬਧ ਡਬੇ) 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ.
• Lemon.
• parsley ਦੇ ਝੁੰਡ.
• ਲਸਣ - ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ.
• ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾ - ਤਿਆਰ horseradish.
• ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 g

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ, ਕੱਟੇ ਅਨਾਨਾਸ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਫਾੜ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮਾਰਦੇ, ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜੋ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਸਣ, horseradish ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੂਣ ਸਕਿਊਜ਼ੀ: ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਓ. ਰੈਡੀ ਸਾਸ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੱਟਿਆ parsley ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਰਥ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਰਤਣ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਨੂੰ ਇੱਕ contraindication ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!