ਲੈੱਗ ਿਢੱਡ: ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਏਡ

ਉੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਤ ਿਢੱਡ, ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਕੋਝਾ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਗਾਉਣ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਲੱਛਣ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੋਕ ਮੱਧ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ. ਅਤੇ ਉਥੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਿਢੱਡ, ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਚੰਗੀ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ, ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਦਾ ਿਸਰੋਿਸਸ.

ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਣਿਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ magnesium) ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਕ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਉਕਸਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ, ਸਥਾਨਕ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਰੁੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ.

osteochondrosis ਨੂੰ ਵੀ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਘੁੱਟ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਤੰਤੂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੇ.

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਾਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਿਢੱਡ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਦੌਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਫੈਲੀ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ. ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਿਢੱਡ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਕਾਬੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕੁਝ ਦਵਾਈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, nifedipine, raloxifene, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ statins, nicotinic ਐਸਿਡ) ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ - ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੱਤ ਿਢੱਡ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ.

ਕਿਸ ਿਢੱਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵੈਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਿਢੱਡ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ.

ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਮਤਲਬ ਹੈ "Ortokaltsy + ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ" ਅਤੇ "Ortho Taurine Ergo".

ਨਿਯਮਿਤ ਬੀਨਜ਼, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. Elasticated ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ (10 ਸਕਿੰਟ) unbend;

• ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕਦਮ ਸਾਰੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ' ਤੇ ਉੱਠ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਈ;

• ਖੜ੍ਹੇ ਜ ਆਪਣੇ ਪੈਰ crosswise ਪਾ ਬੈਠੇ, ਬਾਹਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ.

ਇਹ perenagruzok ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਕੀਮਤ ਬਣਾਉਣ douches ਜ ਇਸ਼ਨਾਨ (40 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ 28-30 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ).

ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਿਢੱਡ ਹੁਣੇ ਹੀ ਠੰਡੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਕੋਝਾ ਹਾਲਤ ਲੰਮੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਢੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤ ਖਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਪਸ਼ ਅਤਰ (ਜੇ ਨਾ, ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਜ ਵੋਡਕਾ), ਅਤੇ ਫਿਰ - ਕੰਬਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਲ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਲਤ੍ਤਾ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਹ ਰਾਜ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਚ ਿਢੱਡ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!