ਸੰਤੁਲਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਕਸਦ

ਨੂੰ ਇੱਕ - ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸੰਤੁਲਨ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ, ਸੰਤੁਲਨ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ. ਅਜਿਹੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਪੱਠੇ-stabilizers ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਛੋਟੇ ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਨਿਯੁਕਤੀ

ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸੰਤੁਲਨ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਕਾਇਆ ਸਿਖਲਾਈ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੋਡ਼ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘੱਟੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਰੁੱਝੇ ਵਿੱਚ.

ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਸੰਬੋਧਿਤ proprioceptive ਪੱਠੇ, ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਸੰਵੇਦਕ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸੰਤੁਲਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਕਸਤ.

ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਕਿਸਮ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• BOS.
• ਗੋਲਾ.
• ਗੱਡੀ.
• ਸਿਰਹਾਣਾ.
• ਕਦਮ.
• ਕੁਰਿੰ-ਪਲੇਟਫਾਰਮ.

ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਬੇਅਰ feetball ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ, ਉਜਾੜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਦਮ ਹੈ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹੈ. ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ABS ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਾਲਿਸ਼ ਝ ਘਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਾਹਤ ਸਤਹ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਖੂਨ ਦਾ microcirculation ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ flatfoot ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਜੋਡ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੰਤੁਲਨ ਗੋਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਸਤਹ ਦੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਾ ਲਹੂ ਗੇੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ flatfoot ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਡਿਸਕ novices ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਕ ਵਰਤਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਚ ਇਕ ਵਾਧੂ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਠੇ ਨਾਲ. ਲਗਾਤਾਰ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ.

ਕਦਮ ਪਲੇਟਫਾਰਮ aeroosnovanie ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕਸੁਰ ਬੇਹਤਰੀਨ 2 ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ. ਉੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਟਰੈਕ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ, ਸਟਿੱਪਰ ਹੈ.

ਕੰਪਨੀ Kettler ਦੇ ਉਤਪਾਦ

Kettler ਸੰਤੁਲਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿਕਾਸ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਅੱਗੇ ਪੱਠੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ROM ਨੂੰ ਉਲਟ 3D ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਸਾਰੇ ਲੋਕ 100 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਤੋਲ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ 2 ਸਾਲ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ enthusiasts ਹਨ. ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਵਧ ਰਹੇ, ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.