ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ magnesium ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੰਦੀ - ਦੂਰ ਤਕ ਅਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਸਮੱਸਿਆ. ਵੱਧ 350 ਲੱਖ ਲੋਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਤਪੀੜਤ ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖੀਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਕਾਰ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਬਦਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

magnesium ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ, ਐਮਿਲੀ Tarleton ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ - Vermont ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕਲੀਨੀਕਲ Center 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਸਿਰ - ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਣਿਜ magnesium ਲਾਭ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਫੀਚਰ

ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ PLoS ਇੱਕ, Tarleton ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਭਾਵੀ ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਸੌ ਬਾਲਗ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜੋ ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ magnesium ਦੇ 248 milligrams. ਉਹ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ, ਖੋਜਕਾਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜੋ magnesium ਦੀ ਜ਼ਬਾਨੀ ਪੂਰਕ ਲਿਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਦੋ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਡਾਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਪਰਵਾਹ.

ਕੀ ਸਿੱਟੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਕੀਤੀ

ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ Tarleton ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸਿਰਫ ਉਦਾਸੀਕਵਰੋਧੀ ਤੌਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. "ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਜਿਸ 'ਚ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਲਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਹੈ" - ਉਹ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ Tarleton ਸਾਇੰਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ' ਚ ਕਿਹਾ ਹੈ. "ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਖਰਚ ਬਦਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਹਨ, "- ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ.

Sounds ਹੋਨਹਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਦੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨਾ magnesium ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ Tarleton ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਅਤੇ, ਮਾਹਿਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਾ ਸਾਰੇ ਕਾਰਵਾਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼, ਉਸੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.