Avocado - ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ

ਆਵਾਕੈਡੋ - ਰੂਸ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ 'ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿਚ ਵਧ ਸਾਡੇ subtropical ਫਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਥਾਨ ਗੋਲ ਕੀਤਾ. ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ - ਆਵਾਕੈਡੋ: ਪਰ, ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ? ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ?

Perseus ਅਮਰੀਕੀ, Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - ਉਸੇ ਹੀ ਪੌਦਾ, ਬਿਹਤਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਨਾਮ. ਇਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਰਗੇ ਫਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਹਨੇਰੇ ਹਰੇ ਚਮੜੀ pupyrchatoy ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ. Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ( «Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ") - ਇਸ ਲਈ, ਉਥੇ ਇਸ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਾਮ ਹੈ.

Avocado - Laurel ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਹੈ, - ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿਚ - ਕਾਕੇਸ਼ਸ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਦਰਖ਼ਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਦੇ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਤੱਟ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਉੱਥੇ ਅਕਸਰ ਸਨ ਿਿਦਾ: ਆਵਾਕੈਡੋ ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ? ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਬਜ਼ੀ - ਇਸ ਫਲ ਮਿੱਝ ਦਾ ਸੁਆਦ (ਤੇਲਯੁਕਤ, ਲਗਭਗ ਲੂਨਾਪਣ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ. ਅਜਿਹੇ palatability ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਫੇਹੇ ਮਿੱਝ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਫਲ ਇੱਕ ਰੁੱਖ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ: Avocados - ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ.

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਲੱਗਭਗ, ਲੂਨਾਪਣ ਨੂੰ ਰਿਮੋਟ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ-ਕਲਾਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਦੀ ਮਿੱਝ. ਤੇਲ (30%) ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ - ਆਵਾਕੈਡੋ: ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਈ antioxidant ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਪਿੱਤਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - Avocado ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੈੱਟ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਹੇਠਲੀ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ (1.5% ਦੀ) ਖੰਡ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Avocado ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ 245 kcal ਬਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ monounsaturated ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ, ਸਰੀਰ rejuvenates.

Avocados ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਸ, ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਕਾਫੀ ਜ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਮੀਅਰ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਫਲ ਦਿੱਖ ਦੇ ਪੱਕਿਆ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਰੀ ਪਜੰਨਾ' ਤੇ ਚਲਾ. "Doderzhat" ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ 2-3 ਦਿਨ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ. ਵਿੱਚ ਸਿਆਣੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਹੀਆ ਅਤੇ ਲਿਬੜ.

ਫਲ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ lengthwise ਅੱਧੇ ਵਿਚ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਲੇਡ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਲ ਹਟ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Browning ਤੱਕ ਵਰਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, "Avocado - ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ," ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰਜ ਫਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਬੀਜ, ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.