"Omron" (pedometer) - ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ

Pedometer - ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਦਮ ਪਾਸ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੱਲਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ The ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪਾਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਿਆਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ pedometer ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੰਤਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ "Omron" (pedometer) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਜੰਤਰ

ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਪ੍ਰਚਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਕਦਮ ਫਲਾਈਟ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੰਤਰ ਵਰਤ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "Omron" ਸਭ ਸਹੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਜ਼ ਕੰਪਨੀ ਮੰਨਿਆ. Pedometer, ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਦੀ ਵਰਤੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਦ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ. Ale ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਸੱਜੇਪੱਖ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਲੋੜੀਦੇ ਡਾਟਾ pedometer ਦੇਣ ਉਪਰੰਤ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਾੜ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ.

pedometer ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟਾਈਮ (ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਟਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਣਾਓ ਆਪਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਤ.

ਜੰਤਰ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਕ ਜ ਹੱਥ ਦੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੋਣ' ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੱਥ 'ਤੇ Pedometer ਅਕਸਰ ਚਲਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਡ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲ ਵੱਖ ਸੰਰਚਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੰਤਰ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਡਲ, ਕਦਮ, ਮਾਪਿਆ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਸਵਿੱਚ ਦਬਾਓ. ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸਪਲੇਅ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

Pedometers "Omron"

ਸਭ ਨੇ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "Omron" ਕੰਪਨੀ pedometers ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਇਹ ਇਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੱਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Pedometers ਹਰ ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਰੰਟੀ 1-2 ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ. "Omron" - ਇੱਕ pedometer, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ, ਲੰਬੀ ਹੈ ਵਾਰੰਟੀ ਅਵਧੀ ਦੇ (5 ਸਾਲ). ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਫ਼ਤ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕਸੂਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਕਸੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ.

ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਗੁੱਟ, ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ pedometer ਹੱਥ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜਦ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਜੰਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਹੈ, ਇੱਕ pedometer "Omron" ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਕਾਰਨ ਮੁੱਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਜਟ ਦੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਿਤ ਫੰਕਸ਼ਨੈਲਿਟੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਾਗਤ pedometers "Omron" 1 100 6000 ਤੱਕ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਚੋਣ pedometers "Omron"

ਜੰਤਰ ਮਾਡਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਵੀ pedometer "Omron" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਭ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਇੰਜਣ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਦਾ ਹਿਸਾਬ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੁਰਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਲੋਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਿਣਿਆ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ.

ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਸਾਧਨ ਸੂਚਕ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ - ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, pedometer ਇਸ ਢੰਗ, ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਵਾਰ ਖਰਚ, ਸਾੜ ਕੈਲੋਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਸਪੀਡ ਰਿਕਾਰਡਜ਼. ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਚੋਣ "ਉੱਤੇ ਕਸਰਤ" ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

Pedometer - ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. "Omron" - ਇੱਕ pedometer, ਵਰਤਣ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਲੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਥੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ ਮੋਡ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਸ ਨੇ ਖਰਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਕਮ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ.