PCOS ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਰੋਗ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਾਰੇ ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ. ਇਹ insidious ਰੋਗ ਦਾ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ

ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ. ਜੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ੰਧ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਦੇ, ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋਨੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਮਾਰਿਆ ਲਈ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ - ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਭ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇਅਤੇਫੋੜੇ ਵਿਖਾਈ 'ਤੇ. ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਲ ਦੀ ਵਾਧਾ oiliness ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਕਸਰ ਬੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਆਕਾਰ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰੀ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਨਾਲ 1 6 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਲਾ ਗਰਭ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਪਰ, ਟੈਸਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦਿਖਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇਮਾਿਹਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ, ਤਣਾਅ, ਗਲਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ - ਮਹਿਲਾ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਜੇ ਔਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. androgens - ਮੁੱਖ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਵਾਧਾ. ਇਹ ਲਤ੍ਤਾ, ਹਥਿਆਰ, ਵਾਪਸ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਵਾਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਣੀ cysts ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਖਰਕਿਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

PCOS ਸੁਝਾਅ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਵਿਕਸਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਹੋਣ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਸਾਇਸਟਿਕ ਓਵੇਰਿਅਨ ਬੁਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਚਕ, androgens ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜ ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ Montignac ਦਾ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਅੰਡਾ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ.
2. Cucumbers, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ, asparagus, ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, Peppers, ਬਰੌਕਲੀ, Greens ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ.
3. ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ.
4. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, plums, ਚੈਰੀ, ਕੀਵੀ, ਅੰਗੂਰ.
5. ਿਚਟਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ.
6. Cottage, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹ, ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ.
7. ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬੀਨਜ਼, ਏਥੇ, ਸੋਇਆ, ਮਟਰ ਪਕਵਾਨ.
8. ਪਾਸਤਾ, ਚਾਵਲ, ਤਰਜੀਹੀ ਭੂਰਾ ਰਾਈ ਰੋਟੀ.
9. ਦਾਲ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਏਥੇ.

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਗ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਹਜਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ subcutaneous ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਵੰਡਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਪੌਲੀਟਸਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਸੇ pathologies 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ , 50. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਇੱਕ ਔਰਤ fractionally ਭੋਜਨ ਹੇਠ:

1. ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੱਗੇ - ਲੰਚ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਲੰਚ ਕਈ ਕੋਰਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
4. ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ - ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਵਿਚਕਾਰ.
5. ਡਿਨਰ. ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
6. ਬਾਰੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਰਸ, ਦਹ ਜ ਵੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਮੇਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਇਜ਼ ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ accelerates.

ਕੀ ਪਾਬੰਦੀ

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਾਹਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਤੱਕ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਖਾਦ ਅਤੇ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦੇ ਟਰੇਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ, ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸ਼ੂ ਫਾਰਮ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਟੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੀਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੱਲ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀ. xenobiotics - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੀਟ ਜ ਚਿਕਨ ਕਲੋਰੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੰਗੂਚਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਜੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਰੇਤਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਘਰੇਲੂ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪੋਲੀਸਾਇਸਟਿਕ ਓਵੇਰਿਅਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਚਰਬੀ ਦੀ overt ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਰਸੋਈ ਜ ਬੁੱਝ ਕੇ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਤੇਲ - ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ androgens ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਕਰਕੇ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ androgens ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫੀ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ

PCOS ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਮਨਾਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

1. ਜੈਮ, ਖੰਡ, ਵੇਫਲਜ਼, ਡੋਨਟ ਅਤੇ ਹੋਰ pastries.
2. ਰੋਟੀ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ, ਆਲੂ, ਬਾਜਰੇ, semolina.
3. Watermelons, ਸ਼ਹਿਦ.
4. ਵ੍ਹਾਈਟ ਪਾਲਿਸ਼ ਚੌਲ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.
5. ਪੀਤੀ, ਚਰਬੀ, ਡੇਅਰੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ.
6. ਕੁੰਦਨ ਭੋਜਨ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪਾਰ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੇਜ਼ੀ.

ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ

ਅੰਡਕੋਸ਼ ਇਲਾਜ - ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਆਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਉਗ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਛਾਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਦੁੱਧ ਝਾੜੀ, ਸਣ ਬੀਜ, ਪੇਠਾ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਤਿਲ ਬੀਜ ਤੱਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਖੂਨ ਦੀ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਲੀਟਸਸਟਿਕ ਓਵਰੀ? ਇਲਾਜ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ. ਖ਼ੁਰਾਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ:

1. ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮੀਟ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 180 ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਬੀਨਜ਼, ਚਿਕਨ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ.
3. ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.

ਹਾਮ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ, Parmesan, ਸਵਿੱਸ, ਕਰੀਮ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਵੇ, ਦਹ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਲਹੂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਜਿਸ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਹ ਲਹੂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਮੀਟ ਖਿਲਵਾੜ ਅਤੇ ਮੱਘ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਿਆਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.
2. ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਕਾ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅਪਵਾਦ ਡਾਢੀ, ਪਰਚ ਸਟਰਿੱਪ, ਕੈਟਫਿਸ਼, ਹੈਰਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ, ਕਰੇਫਿਸ਼, ਲੋਬਸਟਰ, ਵਿਅੰਗ, ਮੱਛੀ ਹਿਰਨ, shrimp ਅਤੇ ਔਇਸਟਰ ਵਿੱਚ ਹੈ.
4. ਇਹ ਸੈਮਨ ਪਰਿਵਾਰ, whitefish, ਮੈਕਿਰਲ, ਪੀਲੇ ਪਰਚ, ਕਾਰਪ ਅਤੇ ਕੋਡ ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰੇ ਮਟਰ ਵਰਤਣ ਲਈ.
6. ਖੁਰਾਕ ਮੱਕੀ hominy, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਓਟਸ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
7. ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਅੰਗੂਰ, Cherry, ਅਨਾਨਾਸ, plums ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੂਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
8. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ Hawthorn, ginseng, echinacea, ਿਜਵਅਲਫਾਲਫਾ, Valerian, ਝਾੜੀ, chamomile ਦੇ ਪੀਣ, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਉਠਿਆ.
9. ਇਹ ਟਮਾਟਰ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲਹੂ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਦੇ ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਖੁਰਾਕ buckwheat, ਕਣਕ, ਮੱਕੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਅੰਡੇ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਲਹੂ ਦੇ ਇਸ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਏਸਾਓ, ਖਰਗੋਸ਼ ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਮਟਨ ਖਾਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਤਰ, ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ caviar, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਸ, ਸਟਰਜਨ, ਡਾਢੀ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸ਼ਾਰਕ, ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ, ਟੁਨਾ, ਕਾਰਪ.
4. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਦਹ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਵੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਖੁਰਾਕ horseradish, parsnips, Peppers, ਆਲੂ, eggplant, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੋਭੀ, ਛਾਣ ਬੂਰਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਮਾਨੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ.
6. ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਤੀਜੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਣ ਤਰਬੂਜ, ਕੀਵੀ, lemons, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਗ, plums, ਅੰਗੂਰ, papaya, ਕੇਲੇ, ਅਨਾਨਾਸ.
7. ਡਰਿੰਕਸ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਖੀਰੇ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ. ਡਰਿੰਕਸ Rosehip ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.
8. ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਨਾਰ, ਨਾਰੀਅਲ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ artichokes, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਗਰਮ Peppers ਦੇ, ਘੋਗਾ, ਹੈਮ, ਦਿਲ ਨੂੰ, ਹੰਸ ਮੀਟ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ ਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੀ ਚੌਥੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ

ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ - ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਅੱਪ ਡਰਾਇੰਗ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋੜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚੌਥੀ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ:

1. ਇਹ ਮੀਟ ਚਿਕਨ, ਗੋਸ਼ਤ, ਪਾਰਟ੍ਰੀਜਿਸ, ਮੁਰਗੇ, ਖਿਲਵਾੜ, ਮੱਘ, ਬੀਫ, ਵੀਲ, ਏਸਾਓ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਇਹ ਕੇਲਾ, Persimmon, ਨਾਰੀਅਲ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਟੋਫ਼ੂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੈਕਿਰਲ, Pike, ਸੈਮਨ, ਕੋਡ, ਕਾਰਪ, ਵਿਅੰਗ, ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ, ਪਰਚ ਅਤੇ ਸਿਲਵਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ.
4. ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਗ, ਬਾਖੂਬੀ, ਖਰਬੂਜੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਰਾਈ, ਕਰੀ, ਲਸਣ, ਫੈਨਿਲ, ਭਗਵਾ, Thyme, nutmeg, paprika, cloves ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੜੀ infusions ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੇਠ ਕੇ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੁੰਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ.