Sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਿਵਰੋਧੀ

ਜੁਆਇੰਟ ਰੋਗ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਜੰਤਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਤੇ ਅਸਰ ਵਿਖਾਈ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਲੱਛਣ ਇਹ ਰੋਗ, ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

- sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਗਠੀਏ.

- ਹੱਡੀ ਜ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼.

- ਹੱਡੀ ਜ ਹੋਰ ਸੰਯੁਕਤ ਜ਼ਖ਼ਮੀ.

- ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ.

- ਕੁਪੋਸ਼ਣ.

- ਲਿਫਟਿੰਗ ਆਬਜੈਕਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੁੰਜ ਹੋਣ.

- ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ.

- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਛੂਤ ਰੋਗ. ਗਰਭ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ.

- spondyloarthropathies.

- ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ.

symptomatology ਬਿਮਾਰੀ

sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

- ਦਰਦ. ਉਸ ਨੇ ਉਸੇ ਪੋਜ ਵਿਚ ਲੰਮੀ ਬੈਠਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਲਚਲ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ.

- ਕਈ ਵਾਰ, ਬੁਖਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੱਲ ਕੀਤਾ.

ਗਠੀਏ ਉਸੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਿਜਹਨ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੈ, ਰੋਗ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਸਵੀਰ, ਦਿਖਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ MRI ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ.

ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਵੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸੰਦ ਜ ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਇਹ ਛਲ ਲੈ ਲਈ.

ਕੀ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ?

sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬੈਠੇ, ਖੜ੍ਹੇ, ਥੱਲੇ ਪਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. elasticity. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਲਾਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੋਬਾਈਲ ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ.

2. ਤਣਾਅ adductors ਦੇ ਿਨਰਧਾਰਨ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਰੋਗ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

3. flexion (ਝੂਠ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ). ਇੱਥੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਦਬਾਅ ਟੈਸਟ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਰੋਗ ਦੀ ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਲੋਡ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ analgesics ( "Drotaverinum", "Analgin", "Diphenhydramine") ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਟੀਕੇ ਚੁੱਕਣੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ, ਦੋਨੋ ਇਨਟ੍ਰਾਮਸਕਿਊਲਰ ਅਤੇ ਸਤਹੀ (ਅਤਰ) ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "Diclofenac" ਨਸ਼ੇ 'Dikloberl "ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੈਨਸਲੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੱਟੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ. ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਦੇ ਪਾਰੰਪਰਕ ਢੰਗ

Sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ, ਜੋਡ਼ ਦੇ ਸੱਟ, ਨੱਸ ਦੇ ਪਾਟ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

Arthrosis ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. Birch ਮੁਕੁਲ ਤੱਕ ਬਰੋਥ. ਇਸ ਏਜੰਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਿਟਰ ਤਾਜ਼ਾ ਫੀਡ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ pokipit ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੀਓ ਸੰਦ ਹੈ 4 ਵਾਰ 1 ਵੱਡੀ ਚਮਚਾ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. camphor ਥੋੜਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਮਲਕੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

3. ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ burdock ਪੱਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਬੰਨ੍ਹ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਲੋੜ ਛੱਡੋ. ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੈ ਜ ਸਾੜ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਜੇ, ਇਲਾਜ, ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਵਾਰਮਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨਸ਼ੇ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ irradiation ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ electrophoresis.

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ , ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ. ਮਾਲਿਸ਼ ਮਾਹਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਆਇੰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਜੇ ਖਰਾਬ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ, ਅਭਿਆਸ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ mobilizations ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸੋਫੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ, ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ' ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਗੋਡਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਾ 'ਤੇ ਹੈ ਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਟਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਥੱਲੇ ਲਟਕਾਈ ਦੀ ਬਸੰਤ ਹਿੱਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਾਮਬੰਦੀ supine ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਉਪਰ ਵੱਲ ਵੱਲ ilium ਦੇ ਵੱਡੇ ਧੁਰੇ' ਤੇ ਹੱਥ ਦਾ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਸਭ ਜਰੂਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ "ਸੁਹਜ" ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਦਾ ਹੱਕ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਜੋ ਕਿ, ਫ਼ੈਟ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਚ ਅਮੀਰ ਹਨ' ਤੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ immunoukreplyayuschie ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਦੇ, ਸੰਭਵ ਖੇਡ (ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ) ਤੇ ਜਾਓ. ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ ਆਪਣੇ ਫਿਰਦੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਸੀਟ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ ਤੇ ਲੋਡ ਰਾਹਤ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ sacroiliac ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਜਖਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਹੋ.