ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦ ਤੁਰਨ

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. traumatologist ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਦ ਤੁਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਜੁੱਤੀ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ, ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਸ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਦੇਖੋ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ, fasciitis ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਠੀਏ. ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਦ ਕਾਰਨ ਤੁਰਨ ਅੱਡੀ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲਦਾ.

ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਨੂੰ calcaneus ਅਜੀਬ plantar ਤੈਅ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੱਡੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਫਿਕਸਿੰਗ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਖਿੱਚਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉਹ straining ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਥੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਦ ਤੁਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਅੱਡੀ ਸਪੱਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਰੀਜ਼ flatfoot ਦੇ ਇਸ ਓਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਕੱਟੜ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ Achilles ਨਸ, ਇੱਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ tensioned.

ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦ ਤੁਰਨ ਸਵੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜਦ ਬਾਕੀ ਦੇ' ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਲੱਤ. ਜਦ ਪੈਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦ ਤੁਰਨ ਅਕਸਰ ਲਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜ ਦੁੱਖੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.

fasciitis ਵਰਗੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖਰਕਿਰੀ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ, ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਮਦਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਠੀਏ, mononeuritis, osteomyelitis ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਵੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਟਿਊਮਰ ਬਾਹਰ ਰਾਜ.

ਜਦ ਇਲਾਜ ਸਫਾਈ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਜਿਹੜੇ ਪਲ, ਜਦ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ, ਆਈਸ ਮਸਾਜ ਵਰਤ ਕੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ? ਬਸ ਆਈਸ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਗੱਡੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਜ ਆਈਸ, ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਗੋਲ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰਜਨ ਜ ਿਕਸੇਿਰਊਮਾਟੋਲੌਿਜਸਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਹਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਛੁਪਾ ਨਸ ਅਤੇ plantar fascia. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦ ਤੁਰਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਮ ਵਰਤ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ. ਕਿਸ? ਬਸ ਇਸ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ sensations ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਰਾਮ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਅੱਗੇ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਤੌਲੀਆ ਕੱਢਣ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਇਕਾਈ ਵਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਦੂਰ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਪਿਆ. Peretruzhdaetsya ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਰੈਪਸ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵੀਅਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਇਕੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਰ ਹੈ ਹੋਣ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਭ ਸਹੀ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਜੁੱਤੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖੇਡ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਮਦਦ ਦੀ ਸਿਰਫ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁਸਪੈਠ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦ ਤੁਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹੱਟਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅ ਤੱਕ fascia ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.