ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਵਿਚ ਉਚਾਈ ਲਈ ਭਾਰ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਕਾਰਕ

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਉਚਾਈ, 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਉਮਰ. ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਕੇ ਖੇਡਿਆ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਸਭ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ stocky, ਮਾਡਲ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ.

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਵਿਚ ਉਚਾਈ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. normostenicheskoe, giperstenicheskom ਅਤੇ: ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ asthenic ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੂੰ. ਇਹ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ ਦੀ ਕਿਸਮ Solovyev ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਲੇ ਗੁੱਟ ਦੇ circumferential ਲੰਬਾਈ ਵੇਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹੱਡੀ ਮੋਟਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ. ਜਦ normostenicheskaya ਸਰੀਰ ਮੁੱਖ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਸਹੀ ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ Solov'eva ਦਾ ਸੂਚਕ 18-20 ਹੈ. hypersthenic ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਦਾ ਸੂਚਕ Solovyov 20. ਉਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਮਾਪ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੈ, ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦੀ ਕਿਸਮ boned ਰਹੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇਖਿਆ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ asthenic ਕਿਸਮ (ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ Solovyov ਘੱਟ 18) ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਾਪ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ elongation ਵਿਚ ਉਚਾਈ ਲਈ ਭਾਰ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਅੰਗਾ, ਪਤਲੇ ਹੱਡੀ uzkokostny ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਵਿਕਸਿਤ ਪੱਠੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਰ ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਸੀਮਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ - 157.7 193 ਦਾ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ.

ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਫੈਕਟਰ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ Quetelet ਦਾ ਸੂਚਕ ਵਰਤ ਕੇ ਹਿਸਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਲਈ, ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਖੇਡੇ ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 19.5 ਲਈ 18.5 ਦੇ Ketle ਦਾ ਸੂਚਕ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਆਮ ਭਾਰ. ਵਾਧਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ - ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਕੁਝ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਿਰਾਵਟ.

ਜਦ ਸਹੀ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਭਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੂਲੇ ਅਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬਰੌਕ - ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, 110 ਲੋਕ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਕਟੌਤੀ, ਅਤੇ -100 40 ਸਾਲ ਦੇ 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਕ, ਕੁੱਲ ਭਾਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਅਰਥਾਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਾਰਮੂਲਾ ਭਾਰ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਦੇ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨਾਭੀ ਉਪਰ ਪੇਟ ਕੰਧ 'ਤੇ ਵਾੜੇ. ਮੋਟਾਪੇ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ sensations ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੋਟਿਸ, ਜੇ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਫੋਟੋ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਸੀ. ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੁੜ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ. ਆਦਰਸ਼ ਭੂਤ ਲਈ ਖੋਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ.