ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਲੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ! ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਗੁੱਸਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਾਰ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਟ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜਲਣ ਦਿਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਤਣਾਅ ਨਾਰਾਜ਼ ਉੱਬਲਦਾ ... ਇਹ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੁਸੀਬਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਤਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਾ ਬਹੁਮਤ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੱਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਗਾ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਜ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਜ, ਬਦਤਰ, ਸ਼ਰਾਬ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੰਗਾਮਾ ਬੰਦ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰੇਗਾ.

ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ?

ਅਸਫਲਤਾ ਸਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਲੋਕ ਨੇੜੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ:

- ਤਿੰਨ heartbeats - ਸਾਹ;

- ਦੋ ਮੁੱਕਾ - ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ;

- ਤਿੰਨ ਹਿੱਟ - ਖੜਦੇ;

- ਦੋ ਮੁੱਕਾ - ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ.

ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਭੱਜ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕੁੱਕੜਖੋਹ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਬਣ ਜੁਗਾਲੀ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਆ ... ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ' ਤੇ ਦੇਖੋ ਥਲੱਗ, ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਗਾਹ, ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਹਰਾਓ: "ਜੀ, ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਗਿਆ. ਇਹ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼, ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਿਹਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ... "

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ: ਪਾਲਤੂ ਬਿੱਲੀ ਜ ਪਤਝੜ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਲਦਸਤਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ, ਕਡੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਜ ਫੜਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ..

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਲੀਸਿਯਾ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਹੋਸ਼ ਤਿੱਖੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਦਾ. ਇਹ ਲੋਕ ਚੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ, ਇਸੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਈ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਬਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ?

ਕਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਕੇ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ?

ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਕੁਝ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਉਸੇ Apartment ਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਜ ਦੇ ਮੁੱਖ - ਅਪਵਾਦ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ "ਉਕਸਾਹਟ" ਨੂੰ condescending ਰਵੱਈਆ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ-ਖੁਆਈ ਸ਼ੇਰ ਮਾਊਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿੱਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ ਕਰੀਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ - ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬੀ ਖੰਘੂਰਨ ਕੁੱਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹ ਕਰਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ "ਗਲ਼ ਭਰ ਹੰਝੂ." ਉੱਥੇ - ਉਸੇ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ.

ਤਲਾਕ: ਕਿਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ?

ਜੁਦਾਈ ਆਸਾਨ ਕਦੇ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਜ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਿਕਤਾਬ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਜੇ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, Deyl Karnegi "ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੋਕੋ ਕਰਨ ਲਈ." ਇਸ ਸਰੋਤ ਤੱਕ ਦਰਜ audiobook ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਨਾ ਵਾਰ ਲੈ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ. , ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਰੁਕਾਵਟ ਜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਬਿਨਾ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੇ ਹਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.