ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅੱਜ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੱਥ, ਪੈਰ, ਜ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ. ਦਿਨ ਲੋਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ "ਪੀੜ" ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਚਕਤਾ, ਭਾਵ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਈ ਖਰਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲਵੋ ਮਸਾਜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਰੋਇੰਗ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਮ ਮਸਾਜ ਦੇ. ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼, ਅਤੇ ਘਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ? ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਦਮ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਨਸ ਲਗਭਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੂਹਣੀ' ਤੇ ਤੁਲੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਸਿਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਪਾ ਲਈ. Masseur ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਝੂਠ' ਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਪਸ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਹੱਥ ਸਲਾਈਡ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਅਗਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਸਤਹ ਬਾਹਰ ਹੀ ਮੋਢੇ ਜੋਡ਼. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੀਮ (ਤੇਲ) ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸੱਵਥਤ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ? , ਆਦਿ stroking, kneading, ਮਲਕੇ, ਪੈਟ, ਹੈਕ, ਕੰਬਣੀ ..: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ

ਵਿਧੀ ਮਸਾਜ ਸਟਰੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਨੂੰ sacrum ਤੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ, ਇਲਾਵਾ ਪੰਜੇ 'ਤੇ ਮੌਰ. ਤੇੜ stroking ਰੀੜ੍ਹ ਤੱਕ ਚੱਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦੇ ਲਿੰਫ ਵੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਧੀ ਸਿਰ ਦੇ ਉਲਟ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੋਢੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਣਕ ਪੱਠੇ kneading ਦੇ ਕਦਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ scapula ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਥੰਮ ਨਰਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਵਾਪਸ massaging ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਥੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ, ਦਸਤਕਾਰੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਸਲਾਈਡ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ. ਮੌਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤਲ ਮੋਢੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ kneading ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਹੇਠ ਵਧਣਾ ਦਬਾ ਕੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. 'ਤੇ ਬਲੇਡ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਫਲੈਟ ਸਤਹ ਬਣਾਉਣ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ, ਸਰਕਲ ਛੋਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਹਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਨਿਸਚਿੰਤ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅੱਗੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮਸਾਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ, ਇਸ ਦੇ ਕਮੀ ਹੈ.