ਇਸੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ,

ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਸਭ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਚੌਲ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਤਿੰਨ millennia ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਬ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਕੀ ਆਪਣੇ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਪੀਸਿਆ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਰਬੀ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਰੂਸ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਵੇਖ ਨਾ ਕਰੋ?

ਭੂਰੇ ਜ ਚਿੱਟੇ?

ਫਿਰ ਜਦ ਤੱਕ, ਵੀ ਕੁਝ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਪਰ ਸੁਸ਼ੀ, ਗੜਬੜੀ, ਯੋਗਾ ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਬਰਫ਼ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਈਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਦੋਨੋ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਪਕਾਉਣ.

ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੂਰੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ unsightly ਹੈ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੂਰਾ ਚਮੜੀ ਠੀਕ ਠੀਕ micronutrients ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਪੀਹ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਕੀ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਹਾਦਸੇ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ XIX ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਰਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦੇਖਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਗਰੀਬ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਜੋ unpolished ਚਾਵਲ ਖਾਧਾ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ ਸੀ, ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਬੀਮਾਰ ਰੋਗ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਮੀਰ ਹਮਵਤਨ ਜੋ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਪਾਲਿਸ਼ grits ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਸੀ.

ਅਤੇ, ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇਣ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਦੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ zamechatelnogoprodukta ਅਤੇ ਨਵ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੁਣ "ਵਿਟਾਮਿਨ" ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਕੀ ਹਨ? ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ', ਖਾਸ ਕਰਕੇ B1-B6 ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਲੱਲੋ, ਧੁੱਪ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਝਾਤੀ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਅਸਰ ਵਿੱਚ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ normalizes, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੀਹ, ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਹੈ, ਜੋ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਹਨ. "ਕੀ ਤੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸੂਲ ਕੀ ਹੈ?" - ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਇਸ ਅੰਤਰਾਲ - ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਮਕਸਦ - ਪੂਰੀ ਸਾਫ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉੱਬਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ. ਹਰ ਦਿਨ, unpolished ਚਾਵਲ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਖਾਣ ਦੀ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਚਾਹ, ਤਰਜੀਹੀ ਘਾਹ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਓ. ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਚਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.