ਕਰਨਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ - ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਕਰਸ਼ਿਤ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟੈਕਸਟ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਭਰਨ ਬਿਨਾ ਚੋਣ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ _6' ਅਤੇ 'ਬੀ ₁₂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ _ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੋਹਣੀ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਰੈਗੂਲਰ ਦਹ ਵੱਧ ਦੋ ਵਾਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਦਹ C ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ!

ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕਰੋਨੀ

ਕੌਣ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਸਾਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹੁਣੇ ਹੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਰਵਾਉਣ ਕਰ! ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ, ਸਾਰੀ-ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬ੍ਰਾਇਟ ਸੁਆਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਨਹੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਸਲੂਕੀ: ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ mindlessly ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨਾਲ Koulslou

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਵੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਅਤੇ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਜੇ. ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ, ਹੋਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, koulslou ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਜ grated ਸੇਬ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋੜ ਕੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਬੰਦ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨਾਲ crispy ਬੇਕ ਚਿਕਨ

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰੋਸਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰਮਾਉਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਾਸ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਸਾਸ ਲਈ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ seasonings ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸਾਸ ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਬਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ. ਉਹ ਨਾਨਬਾਈ - ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ! ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਫਰਾਈ, ਅਤੇ ਦਾਲ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਜੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ casserole ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਵਰਤ.

tzatziki ਸਾਸ

ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ tzatziki ਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾ ਜ kebabs, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਇੱਕ steak ਜ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਚਿਕਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਾਸ tzatziki ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਚਮਕਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ, ਇਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਫਿੱਟ ਹੈ.

Cheesecake ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ

ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੀਮਤ ਹੈ: cheesecake - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲ ਹੈ. ਇਹ cheesecake ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਫਲ ਜ ਉਗ cheesecake ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਾਈਟ ਵਿਅੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਵਾਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਮਿਠਆਈ pamper ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਤੇ ਬੇਕ ਡੋਨਟ

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿਠਆਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਭਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਰੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕ ਹੈ, ਨਾ ਤਲੇ ਡੋਨਟ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਦ ਸਟੋਰ ਦੇ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੋਨਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਇਹ glaze ਜ ਮਿੱਠੇ ਜੈਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ additives ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਵਰਤਣ greechskogo ਦਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨਾਲ ਦਲੀਆ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਬੂਰਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਉਗ ਜ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੰਟੇਨਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹ ਨਰਮ ਬੂਰਾ ਕਰਨ, ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੋਣ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗ ਅਨੰਤ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਆਦ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ 'ਤੇ Pancakes

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਪੈਨਕੇਕ. ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਦਹ ਦੇ ਦੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਮਹਿਕ, ਦਹ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਹ ਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਟੈਕਸਟ Pancakes ਅਤੇ ਨਰਮ vlazhnovatoy ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ, ਮੋਟੇਅਨਾਜ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਫਾਈਬਰ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ Pancakes ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਜ ਕੂਕੀਜ਼ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਹ ਅਤੇ ਸਾਰੀ-ਅਨਾਜ ਆਟਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਪੂਰਣ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ! ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਾ ਡਰੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ.

ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਨਾਨੀ ਬਜਾਏ ਦਹ ਹੋਰ ਪੈਟਰੋਲ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਅਤੇ pastries ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ - ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਹੋ ਜੇ, ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਰਗੇ ਨਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.