ਕਿਸ ਘੁਸੜ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਤੈਰਨਾ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤੈਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਤੈਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਕੇਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਪਰ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਤਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਸਾਜ਼ੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਮ ਤੈਰਾਕੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਟਾਈਲ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਮ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਸ਼ੈਲੀ ਘੁਸੜ, ਅਤੇ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕ ਦੇ elongated ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਾਣੀ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਘਟਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੈਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਿਖਾਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਰਾਏ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੱਥੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ oscillate ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ grebkovyh ਹੱਥ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ.

ਜਾਣਨ ਘੁਸੜ ਤੈਰਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੈਰ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਰਟੀਕਲ ਅੱਪ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਸਿੱਧੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭਾਵ ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਦੇਵੇਤੇ ਝਟਕਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲਤ੍ਤਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਿਈ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਢਲੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹੱਥ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਕ ਹੱਥ ਦੇ ਹਲਕਾ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਪਤਿਸਮਾ ਦਿੱਤਾ. ਜਦ ਇਹ ਪਾਮ ਹੇਠ ਅਤੇ ਉਸੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅੱਗੇ ਵਿੱਚ ਪੁੜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ grebkovyh ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਪਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਆਈ 'ਤੇ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ, ਜਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੈਲੀ ਡਾਟਾ ਫਲੋਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਸਾਹ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ, ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਾਹ , ਜਦਕਿ ਤੈਰਾਕੀ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸਾਹ - ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ. ਹਰ ਸ਼ੈਲੀ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਅ ਲਈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਲ ਅਤੇ ਤੈਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਜਾਵੇਗਾ ਪੜ੍ਹ ਸੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੈਰਾਕੀ ਤਕਨੀਕ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ.
ਕਰਨਾ ਘੁਸੜ ਤੈਰਾਕੀ, ਜਦਕਿ ਸਾਹ ਹੈ? ਸਾਹ ਦੀ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੈਲੀ ਖੱਬੇ ਜ ਸੱਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਬਦਲੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ. ਸਾਹ ਹੱਥ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਆਈ' ਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਈ ਸਿਰ. ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੁਮੇਲ - ਇੱਕ ਖੜਦੇ-ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਲ ਹੀ ਕੀਤਾ ਦੋ ਹੱਥ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਛੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ. ਇਹ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਘੁਸੜ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ - ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਮੈਡਲੇ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਨੂੰ ਵੀ, ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰ ਪੱਠੇ, ਮੈਡਲੇ - ਇੱਕ triceps. ਹਰ ਸਟਰੋਕ, ਹੱਥ ਕੰਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਅਸੂਲ ਕੁਝ ਘੁਸੜ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਅੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਝੂਠ. ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ 180 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਫ਼ਤਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਛੋਟੇ ਉਤਰਾਅ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੱਥ ਕਮਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਲਹਿਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਟਾਕਰੇ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕੇਸ ਉਹ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ, ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ.