ਤਰਣਤਾਲ. ਤੈਰਾਕੀ ਮਿਆਰ.

ਲਗਭਗ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਣਤਾਲ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ. ਹੁਣ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਪੂਲ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਇਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ, ਅਕਸਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕੀਨ ਐਥਲੀਟ ਤੈਰਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਅਤੇ, ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭਿਆਨਕ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ, ਮੈਨੂੰ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੈਰਾਕੀ ਸਟਾਈਲ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਟਾਈਲ ਹਨ: ਸਾਹਮਣੇ ਘੁਸੜ, ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ, ਤਿਤਲੀ ਤੇ ਉਲਟ ਸਾਹਮਣੇ ਜੁਡੇ. ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ, ਜੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਿਆਰ, ਹੈ.

ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਪੁਰਾਣਾ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫ਼ਰ ਤਰੀਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜ ਨੂੰ alternated ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਣਿਆ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਪਰ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਘੁਸੜ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਤਬਦੀਲ, ਕਿਉਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਤੈਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ' ਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੱਥ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤਾ. ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੈਰਾਕ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਮਿਆਰ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ 50 ਮੀਟਰ ਤੱਕ 1500 ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ.

ਪਿੱਤਲ ਉਸੇ ਸਟਾਈਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' 'ਚ ਇਕ ਖਿਤਿਜੀ ਜਹਾਜ਼' ਚ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਸਮਮਿਤੀ, ਸਮਕਾਲੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ. ਪਿੱਤਲ ਗੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਪ, ਜਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਗਤੀ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਉਪਰ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਟਾਈਲ, 25 ਅਤੇ 50 ਮੀਟਰ ਪੂਲ ਲੇਨ 'ਤੇ ਕੀਤੀ. ਦਰਜੇ 50, 100 ਅਤੇ 200 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬਟਰਫਲਾਈ ਕੁਝ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਟਰੋਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਉਪਰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਲਹਿਰ ਵਰਗੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਨੁਵਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਨਾਮ "ਤਿਤਲੀ." ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 1953 ਤੱਕ, ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਤਿਤਲੀ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਿਆਰੀ ਬਿੱਟ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ.

"ਇਨਵਰਟ ਘੁਸੜ" ਹੈ, ਪਰ, ਨਾ ਕਿ, ਮੈਡਲੇ, ਹੋਰ ਸਟਾਈਲ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ਼ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ-ਸਾਹ ਦੇ ਤਾਲ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਪਿਹਲ ਮੈਡਲੇ ਬਾਹਰ ਹੀ "ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ ਉਲਟ," ਪਰ 1912 ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ੈਲੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ ਤੀਜੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਤੈਰਾਕੀ ਜੇਤੂ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਵਪਾਰਕ ਮੁਕਾਬਲੇ - ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤੈਰਾਕੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੈਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਉਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੈਰਨਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਜਦ ਮੋੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਛੂਹ. Kroll ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪੁੱਠਾ ਕਰ ਦਿਓ, ਜਦ ਤੈਰਾਕ ਥੱਲੇ ਧੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਤਿਤਲੀ, ਜਦ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕੰਧ ਹੱਥ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਦਲ ਇੱਕ "ਪ੍ਰਚਲਤ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ 'ਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਰੁਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇਤੂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਹਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਕਿਉਕਿ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੱਜ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ. ਸਫ਼ਰ ਨਿਯਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਸ਼ੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਥੱਕੋ ਅਤੇ ਗਤੀ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ. ਅਥਲੀਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਮਤਾਬਿਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਪਾਣੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.