ਕਿਸ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਖਹਿੜਾ, ਇਸ ਲਈ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ?

ਡਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਬਾਲਣ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਡਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੱਲ. ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਡਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ?

ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਡਰ ਹਨ: ਹਨੇਰੇ, ਉਹ ਇਕੱਲੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਡਰ ਡਰ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਡਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਰ ਉਘਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਡਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਪੱਕਣ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸੇ ਹੀ ਮੌਰਗੇਜ ਲਵੋ - ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿੰਨੇ "ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਹਾਣ ..." ਪੁਰਾਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਅਣਜਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਰ ਨਾਲ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਿਛਲੇ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਤਫਾਕਨ, ਦਾ ਰਾਹ ਡਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਡਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੈਦਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ 'ਤੇ ਝਾਤੀ. ਇਕ ਮਿਸਾਲ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਹੀ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ "ਭਿਆਨਕ" ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸੋਚਣ ਲਈ, ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਸਭ ਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ ਭਰੋਸਾ, ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ.

ਕਿਸ ਡਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਬਚਪਨ ਚੱਲ? ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਇਨਸਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ. ਡਰ ਉਸ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਹਨੇਰੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਦੀਵੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਬਿਜਲੀ 'ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਬੁਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ . ਕਾਸ਼ ਕਿ ਸਾਡੇ ਡਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਸ ਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹਾਏ ...

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ (ਬੇਕਾਬੂ ਦਾ ਡਰ) ਵਿੱਚ ਕਾਮੁਕ, ਸਵਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਵੇਗਾ,, ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕੀ ਹੋਇਆ ਨਾਲ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ.

ਡਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ - ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਈ ਹਾਲਾਤ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ, ਸਮਾਜ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ, ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਗੁਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਸਿੱਖੋ ਚਿੰਤਾ ਤੁਰੰਤ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ. ਚਿੰਤਾ "ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਕਈ ਕਦਮ ਅਲਾਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.