ਕਿਹੜੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਛੋਡ਼ਨਾ - ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ. ਇਹ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਸ "ਨਰ" ਪੱਠੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਸੁਭਾਅ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੋਰਟਰੇਟ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਅਜੀਬ psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਧੀ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਆਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਚੋਰ ਹਮਲੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ blunting ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ psycho-ਮਾਦਾ ਕਿਸਮ' ਤੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖੇਡ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੋਜ ਢੰਗ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਬਕਾਇਆ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀ ਭੋਜਨ ਛੋਡ਼ਨਾ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ?

ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੰਬਰ ਇਕ ਵਿਚ ਆਮ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ - ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਮਹਿਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ stimulants ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਰੁਕਾਵਟ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ - ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵੱਧ 30% ਦੇ ਕੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਰਗਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਮਤਵਾਲੇ ਸਾਰੀ ਪੁਰਸ਼ ਤੰਤਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਗੱਲ ਅਕਸਰ ਛੋਡ਼ਨਾ ਕਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ - ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਇਹ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ ਜ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਸਭ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਬੰਧੀ ਖਲ੍ਹੋ ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ?

ਪਹਿਲੀ, ਛੋਡ਼ਨਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵਿਕਾਸ dumbbells ਨਾਲ ਿਜ਼ਨ ਵਸਿਲਾਈ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਰ ਜਣਨ ਅੰਗ ਦੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਬਚਣ ਲਈ - ਨਾ ਤੰਗ ਕੱਛਾ ਜ, ਤੰਗ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘਾ ਪਟ ਪਹਿਨਣ ਲਈ. ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਰੈਗੂਲਰ ਠੰਡਾ ਬੁਛਾਡ਼ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੁੱਝੇਗੀ.

ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਕਾਇਦਾ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਿਣਿ ਰੋਟੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਘਾਹ ਨੇ, ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ, - ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹੈ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਲਰੀ, parsnips, horseradish, ਫੈਨਿਲ, ginseng). ਮੀਟ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਅਤੇ B12 ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਈਟ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸਰੋਤ - ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਨ. ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਇਹ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹਨ ਖਾਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ - ਅਜਿਹੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ - ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਬਚੋ. ਇਹ ਬੀਅਰ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ, ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ).

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਦਮਨ.