ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਸੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਕਣਕ, ਓਟਸ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਏਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ, ਦੇ ਇੱਕ plurality ਦੀ ਬਣੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਿਚਪਕਣ ਦਾ ਦਰਜਾ (ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਸੀ) ਨੂੰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਵਚਾ, plotnovata ਬਣਨ ਪੁੰਜ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ powdery ਪਦਾਰਥ ਹੈ.

ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ gluten

ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਕੀ ਖਾਸ ਮਿੱਲ ਉਤਪਾਦਨ ਗਲੁਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਫੈਕਟਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਟੇ ਦੇ, ਉਹ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, sausages, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ additive ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ workpiece ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਲੰਬੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਣ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ (ਅਤੇ ਵੀ candies ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਬੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ) ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਅਨਾਜ (ਵੋਡਕਾ, ਬੀਅਰ, ਵਿਸਕੀ) 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ.

ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਉਹ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, (ਰੋਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ), ਪਾਸਤਾ, ਅਨਾਜ, ਸਨੈਕਸ, ਸਾਸ ਅਤੇ vinegars ਅਧਾਰਿਤ stabilizers, ਸੰਭਾਲ-ਅਧਾਰਿਤ thickeners, ਉਤਪਾਦ ਲੰਗੂਚਾ ਤੱਕ, ਜ ਬਾਰੀਕ, ਦਹ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ syrkovoy ਪੁੰਜ ਪੈਕ ਪਨੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕਰੀਮ, ਮਾਰਜਰੀਨ.

ਕੀ ਭੋਜਨ ਕਣਕ ਦੀ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ? ਇਹ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਣਕ ਦਾ groats, ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਨਾਜ. ਪੀਣ ਤੱਕ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਰਾਬ (ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਪਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ), ਤੁਰੰਤ ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, granulated ਚਾਹ, carbonated ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ E471, ਭੋਜਨ ਿਜਹੇਪਰ੍ਤੀਸ਼ਤ E150, E965 maltitol, maltol E636, E953 isomaltol ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨਸ਼ੇ 'ਜੰਗਲ "ਅਤੇ" Complivit "ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ -" ਮਿਥੇ "ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ," ਮਾਜ਼ੀਮਾਹ ਫੋਰਟੀ "," Allohol "," Aminalon "," Arbidol "," Phytolysinum ਜੈਲ "," Aerovit "" ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ "" Pentoxyl "" Furosemide ". ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਟਾ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਰਚਨਾ.

ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਨਾਜ - ਇੱਕ buckwheat, ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਮਟਰ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ਼. ਗਲੁਟਨ ਗਲੁਟਨ ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਸ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਬੇਕ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੱਧ ਹੋਰ ਜੀ. ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਗਲੁਟਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਦਤਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਾਜਬ ਰਹੋ! ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੱਢ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਵਨਕਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਉਲਝੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,). ਜੋ ਬੱਚੇ ਸੱਤ ਮਹੀਨੇ ਹਨ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਓ.

ਰੋਕੋ ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਿਰਫ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜ ਚਜਸ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ celiac ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ - ਗਲੁਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੈਸੀਨ

ਕੈਸੀਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਰ ਡੇਅਰੀ ਮੂਲ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਕੈਸੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਹੈ! ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ, bioactive ਦੁੱਧ ਪੈੱਪਟਾਇਡ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕੈਸੀਨ ਬੇਅੰਤ ਭੋਜਨ additive (ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ FAO ਅਨੁਸਾਰ) ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਕੈਸੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲਾਭ Muscular ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਕੈਸੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ

ਕੈਸੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ - ਦੁੱਧ (ਗਊ, ਬੱਕਰੀ), kefir, ਦਹ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦਹ, fermented ਪੱਕਾ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਖਣ. ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ - ਪਨੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 30% ਤੱਕ ਦਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਦ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪਕਾਉਣਾ, cheesecake ਜ ਕਰੈ cheesecake ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਸੀਨ ਮੁਹੱਈਆ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜ ਦੁੱਧ cheesecake ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, (ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜੇਕਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਕੈਸੀਨ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਹੈ ਜ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ).

ਨੁਕਸਾਨ ਕੈਸੀਨ

ਕੈਸੀਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਹੈ ਦੁੱਧ / ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਐਥਲੀਟ SIN) ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਪੇਟ distention, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੰਭਵ ਓਵਰ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੈਕਟੋਜ਼ - ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੰਡ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਿਆਦ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵਾਲ "ਲੈਕਟੋਜ਼ ਕੀ ਹੈ?" ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੁੱਧ ਖੰਡ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ. ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ disintegration ਕਾਰਨ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ. ਵੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ - lactic ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਘਟਾਓਣਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਘਬਰਾ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ stimulates, ਪਲੱਸ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੱਕ, ਲੈਕਟੋਜ਼ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ.

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਗਊ, ਬੱਕਰੀ, ਮੱਝ), kefir, fermented ਬੇਕ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਦਹ, ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਦਹ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲੱਸੀ, ਘੋੜੀ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵੇ. ਕੀ ਕੋਕੋ ਦੇ ਖ਼ਰਚ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ, semolina, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਬੇਕ ਮਾਲ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜੀ, ਉਹ ਵੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੀ ਮੰਗ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਾਧੂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਕੀ ਹੈ

ਜਦ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਰਢਹੰਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਸਤ, ਜ ਉਲਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ. ਦੁੱਧ ਖੰਡ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਜੇ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਖਿਰਦੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਭਰੇ (ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਘਾਟ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਘੱਟ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ

ਨੂੰ ਸਮੇਟਦੇ ਹੋਏ, ਯਾਦ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

1. ਕੀ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼? ਦੋਨੋ ਭਾਗ ਕਰੀਮ, ਦਹ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
2. ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਕੈਸੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਦੋਨੋ ਭਾਗ ਦਹ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ curds ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਸੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਲੋੜੀਦੇ ਭਾਗ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਭਰਨ ਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!