ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਜਾਗ?

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਹੈ, ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਲਈ ਖਤਰਾ ਹੈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਕੰਮ ਕਰ ਲੋਕ ਅਤੇ ਵੀ ਪੈਨਸ਼ਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 2013 ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਬਾਦੀ ਦਾ 40 ਫੀਸਦੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 1942 ਵਿਚ ਇਹ ਅੰਕੜਾ 11 ਫੀਸਦੀ ਸੀ.

ਮਾੜੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ

ਸਲੀਪ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਲੀਪ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਰਾਤ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ awakenings ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਇਲੀਨੋਇਸ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 516 71-78 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ ਕਰਵਾਏ. ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ (ਇਹ ਵੀ biomarkers ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਿਵਕਾਰ ਸਾਹ, ਅਕਸਰ awakenings ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸੀ.

ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ

ਸਾਹ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ - ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹਿਲਾ ਦਾ 20 ਫੀਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ 30 ਫੀਸਦੀ ਨੂੰ ਵੀ ੇਸਮਸਾਹ ਦੁੱਖ.

ੇਸਮਸਾਹ ਬੇਤਰਤੀਬ awakenings (ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੇ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੱਧ 60 ਵਾਰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਵਾਕਫੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.