ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਵੱਧ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?!

ਸਾਡਾ ਚਰਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਸੀ ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਲਈ ਖਾਤਾ. ਬਾਕੀ ਵੀਹ - ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਇੱਕ ਢੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ultrafiltration, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ bodybuilders ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਧੀਆ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪਰੋਫਾਇਲ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹਨ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਿੱਗ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਰੱਖਿਆ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਆਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ. seventeen ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਸ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਉਹ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈ ਨਾ ਸੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ catabolism ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸੇ, ਅਰਥਾਤ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਸੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ stimulates ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੁੱਟਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਠੀਕ ਇਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸੱਤ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਪੱਠੇ ਸਮੇਟਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੇਹਤਰੀਨ ਕਿਸੇ ਸਵੇਰੇ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੁੰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਿਰਫ - ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਉੱਥੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਕੈਸੀਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਉਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਟ ਕੰਧ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਮੁਹੱਈਆ, satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਛਾ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੌਣ 'ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਸੰਦ.

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਰਿਹਾ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ. ਸਿੱਟਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ - ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਲਾਭ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.