ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ 90-60-90 ਦੇ ਹਰ ਲੜਕੀ ਸੁਪਨੇ ਸਭ ਉਪਲੱਬਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿਰੋਧੀ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ. ਕੁਝ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸੂਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੌਣ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ, ਤਲੇ ਗਿਆ ਹੈ ਬਰੋਥ, ਸਲੂਣਾ ਜ pickled ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਤਨ. ਪਰ ਵਿਰੋਧੀ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੂਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗੁਆ. ਇਸ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਰ ਲਈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੱਚੇ foodists ਘੱਟ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ. ਬਸ ਉਹ ਜੋ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
• ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮੋਟੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਉੱਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੱਚੇ foodists ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ.
• ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਲੂਣ ਵਰਤਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ excreted ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ thrombosis ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਾਲ ਗਾੜ੍ਹੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਹੈ, ਨਹੁੰ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ:

• ਰਾਅ ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਰੂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ.
• ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਣ.
• ਪਾਲਕ ਅਤੇ sorrel ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਰੋਕਦੀ ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ, ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਹੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ.

ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30-40% nesyryh ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਖਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਸਭ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਖੁੰਝ ਜਾਣ ਦੀ.