ਵਸਾ ਬਰਨਿੰਗ ਸੂਪ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਜ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ Mayo ਕਲੀਨਿਕ - ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੱਢ ਕੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਿਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਾਮਰੇਡ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਤੇਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ "ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਸੂਪ" ਚਰਬੀ ਪਿਘਲ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਦੇ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ 7000 kcal (ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿਚ ਹੋਈ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ ਕੈਲੋਰੀ ਸੀਮਿਤ ਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵੱਧ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ: ਚਮਤਕਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਣ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜ ਪੂਰਾ ਹਜ਼ਮ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਥੱਲੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ: ਕਮਰ, ਪੇਟ, ਪੱਟ, ਵੱਛੇ, ਜਦਕਿ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਭਾਰ ਚਿਹਰਾ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਗੁਆ ਹਨ. ਜੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ 'ਤੇ "ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ" ਸੂਪ, ਜੋ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਜ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ 'ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਸੂਪ - 8 ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਾਅਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਕੋਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ ਚੰਗਾ ਸੂਪ imbues ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. , ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੂਪ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, "ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ 'ਸੂਪ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭੋਜਨ ਵੰਡਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਆ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਬਚਣ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ,, ਅਤੇ.

ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸਬਜ਼ੀ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਕੀਵੀ, plums (ਸੰਜਮ ਵਿਚ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ਼ ਸੂਪ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. , ਪੰਜਵ ਛੇਵੇ ਅਤੇ ਸਤਵ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. , ਜੜੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਪਰ ਤਰਲ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਾਲੀਅਮ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੂਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ 2-3 ਲੀਟਰ ਵੱਧ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੂਪ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਰਫ ਆਲੂ, ਤਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਸੂਪ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੋਭੀ, ਘੰਟੀ Peppers, ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ parsley ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਆਮ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਰੰਗ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ bouillon ਕਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਉਹ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ '' ਤੇ, ਇੱਕ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਰਚਨਾ, calorific ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹਨ. ਨਾ ਵਰਤੋ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ 10 ਦਿਨ ਲਈ - ਉਹ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਪਦਾਰਥ. ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਸਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ 'ਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋਡ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੱਸ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਦੱਸੇਗਏ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਲੰਚ ਜ ਡਿਨਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ.