ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ: ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਦੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਕਮਾਲ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣਕਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਤਲੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਚਿਕਨ marinated ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ Basil ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ. ਪਨੀਰ, feta ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ, ਜ਼ੈਤੂਨ, ਮੱਕੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਆਲ੍ਹਣੇ: ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਿਨੱਜੀ ਵਿਚਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਮੀਟ ਦੇ ਇਸ ਕਰਮ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਸ ਆਪਣੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਗੁਰੁਰ ਹੈ, ਗਿਆਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਖਾਣ ਦੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਉਸ ਦੇ decoction ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬਰੋਥ ਤੱਕ ਹਟਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਸ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਜ ਹੋਰ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਕਰੀਏ. ਤਲਣ ਜ ਬਿਅੇਕ ਮੀਟ, ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ ਦਸ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਵੀਹ ਅਤੇ ਤੀਹ ਤੱਕ. ਡਰਾਈ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ overdried ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਾਢ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਸੁਆਦੀ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਸਲਾਦ "ਸਪਰਿੰਗ"

ਸਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. "ਬਸੰਤ" - ਉਸ ਨੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਕਾਵਿਕ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 150 g
2. ਚਿਕਨ fillet - 500 g
3. ਟਮਾਟਰ - 3 ਟੁਕੜੇ.
4. ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ.
5. ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ (ਲਾਲ).

ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਚੁਣੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਕਰੀਚਦਾ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ੋਹਰ.

ਰਾਅ fillet ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਰਾਜ ਨੂੰ ਤਲੇ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ. ਠੰਢ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਨੈਕ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, pritrusiv ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਰੈਕਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਰਾਈ). ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਲਾਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ fillet ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ? ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੇਅਨੀਜ਼. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੋਣ ਮੀਟ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਜ ਹੋਰ ਉੱਚਿਤ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਰਾਈ, ਮਸਾਲੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ

, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਭੁੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਲਾਓ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਗੋਭੀ - 0.3 ਕਿਲੋ.
2. ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
3. ਪਿਕਲਸ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
4. ਪਿਆਜ਼.
5. ਇਕ ਚਿਕਨ.
6. ਮੇਅਨੀਜ਼.
7. ਸਿਰਕੇ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ nashinkuem ਗੋਭੀ. Cucumbers ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਮਸਾਲੇ, ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਵਦਓ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਫ਼ੋੜੇ. ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ, ਸਿਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ vzbryznuv. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ lubricates ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ. ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

"ਕੈਸਰ" ਨੂੰ

"ਕੈਸਰ" - ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਭਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਚਿਕਨ fillet - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
2. Bacon - 250 g
3. ਵ੍ਹਾਈਟ ਰੋਟੀ - 4 ਟੁਕੜੇ.
4. ਸਲਾਦ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
5. Avocado - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
6. ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ.
7. ਭਰਨ.

Fillets ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਰੱਖਿਆ ਚੰਮ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਗਰਿੱਲ ਵਰਤ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਜਦ fillet ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ, ਓਵਨ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ diced ਰੋਟੀ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ crunches ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੀ, ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਲਾਦ "ਹਵਾਈ"

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:

1. ਇਕ fillet.
2. ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ.
3. ਸਲਾਦ.
4. Walnut ਜ਼ਮੀਨ.
5. ਚਾਨਣ ਮੇਅਨੀਜ਼.

Fillet, ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕੱਟ ਵਿਚ ਠੰਡਾ. ਸਲਾਦ rvom ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. Coarsely ਅਨਾਨਾਸ ੋਹਰ. ਅੱਗੇ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿੱਥੇ fillet ਵੱਖ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭੇਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਲ ਆ.

ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਹੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. Fillet - 300 g
2. ਦੋ ਸੰਤਰੇ.
3. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 120 g
4. ਇਕ ਖੀਰੇ.
5. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦੇ ਸਿਰ.
6. ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ.
7. ਮੱਖਣ - 1 tbsp. l.
8. ਲੂਣ.
9. ਰਾਈ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ..
10. Pepper.

ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਚਿਕਨ. ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ shinkuem ਗੋਭੀ. ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡ. ਸਾਰੇ ਫਿਲਮ ਸ਼ੂਟ. ਕਈ cloves ਜੂਸ ਦੇ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ੋਹਰ. ਦਬਾਇਆ ਜੂਸ marinade ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਮਿਰਚ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ marinade ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ.

ਸਲਾਦ "ਥਾਈ"

ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਖੁਰਾਕ - ਇੱਥੇ ਫ਼ਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. Fillet - 370 g
2. ਸੋਇਆ ਸਾਸ - '35
3. Ginger ਰੂਟ.
4. ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ.
5. ਸੈਸਮੀ ਦਾ ਤੇਲ - 5 g
6. ਇਕ ਕੜਵਾਹਟ.
7. ਇਕ ਚੂਨਾ.
8. ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ.
9. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਉਬਾਲਣ ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕੱਟ ਵਿਚ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ disassemble. ਹਰ ਫਿਲਮ ਹਟਾਓ. ਚਿਲੀ ਬੀਜ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ grater ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਚੂਨਾ ਅੱਧੇ ਤੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਕਰੀਚਦਾ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ. Pepper ਚਿਕਨ, ਮੱਖਣ, ਅੰਗੂਰ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਰੈਡੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਸੌਖਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਸਲਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ - 0.4 ਕਿਲੋ.
2. Fillets.
3. ਦੋ ਟਮਾਟਰ.
4. ਇਕ ਖੀਰੇ.
5. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ stalk.
6. Sweet ਮਿਰਚ.
7. Dill.
8. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 tbsp. l.
9. ਰਾਈ - 1 tbsp. l.

ਵੱਡੇ ਆਲੂ, fillets ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਕੱਟੋ. ਫਿਰ Peppers, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਆਲੂ ਰਲਾਉ.

ਫਿਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ: ਮਿਕਸ Dill, ਰਾਈ. ਸਲਾਦ Recoat. cucumbers, hereinafter ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਫੈਲਣ diced ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖੁਰਾਕ.

"Grouse ਦਾ Nest"

"Grouse ਦਾ Nest" - ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸੋਹਣੇ ਸਜਾਇਆ ਸਲਾਦ. ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਉੱਚਿਤ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਸ਼ਰੂਮ - 120 g
2. Fillet - 250 g
3. ਹਮ - 120 g
4. ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3 ਟੁਕੜੇ.
5. ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ.
6. ਮੇਅਨੀਜ਼.
7. ਆਲੂ - 3 ਟੁਕੜੇ.
8. ਲੂਣ.

ਅੰਡੇ ਲਈ:

1. ਜ਼ਰਦੀ - 3 ਟੁਕੜੇ.
2. ਪਨੀਰ - 120 g
3. ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ.
4. Dill.
5. ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਇਹ ਈਸ੍ਟਰ, ਜਨਮ ਦਿਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ fillets ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਲੂ ਕੱਚੇ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ. ਠੰਢੇ fillet ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੇਸ਼ੇ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਕੱਟ disassemble ਹੈ. Shinkuem ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਗੋਰਿਆ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ grater ਤੇ ਖਹਿ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਮ ਪੈਨ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫਲੈਟ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਲ੍ਹਣਾ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਵਿਚ. ਤਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਰੱਖੋ. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਕੱਦੂਕਸ ਪੀਹ. ਸਾਰੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਅਤੇ Dill ਸ਼ਾਮਿਲ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵੈੱਟ, ਤਿੰਨ ਬੂਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਤੱਕ ਬੰਦ ਰੋਲ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇਣ. ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਨੰਬਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਲੂ ਗਿੱਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਸਲਾਦ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ - ਉਹ ਜੋ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ:

1. Feta ਪਨੀਰ - 50 g
2. ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
3. ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ - 170 ਮਿ.ਲੀ..
4. ਦੋ cucumbers.
5. ਇਕ fillet.
6. ਸਲਾਦ ਦੇ ਬੰਡਲ.
7. Provence ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.
8. ਲੂਣ.
9. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਕਰਨਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ? Cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਲਾਦ ਪੀਹ ਹੱਥ (rvom). ਪਨੀਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ.

ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ miksuem ਦਹ (additives ਬਿਨਾ ਸ਼ੁੱਧ), ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਘਾਹ. ਸਾਲ੍ਟ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਦਹ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਸੀਜ਼ਨ ਰੱਖੋ. ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ, ਕੱਟੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਪਸੰਹਾਰ ਦੇ

ਚਿਕਨ fillet - ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ 'ਤੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ, ਅੰਡੇ, cucumbers, ਮੱਕੀ, ਜ਼ੈਤੂਨ, ਹੈਮ, ਪਨੀਰ: ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਰਮ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਹ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾ ਕਰੋ,, ਤਲੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੀਤੀ ਜ ਛਾਤੀ-ਕੀਤਾ. ਅਨਾਨਾਸ, ਕੈਸ਼ੇ, ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰੀ: ਚੰਗੀ fillet ਧੁੰਦਲੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਸੌਖਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ.