ਚਿਕਨ ਦਿਲ: ਕੈਲੋਰੀ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ

ਚੱਲ ਲੰਬੇ-offal ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਲਾਭ. ਵਿਰੋਧੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਗਵਾਈ ਪਾਰਾ, ਕੈਡਮੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਪਰ, ਤਰੀਕੇ ਖਰਚ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇ-ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਮਾਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਹਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਚਿਕਨ ਦਿਲ: ਕੈਲੋਰੀ

ਕੇ-ਉਤਪਾਦ ਢਿੱਡ, ਦਿਲ, livers, ਫੇਫੜੇ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ, ਜੀਭ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਡੰਗਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ, ਕੱਟ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਟ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਵਧ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹੈ. ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ. ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦਾ ਪੱਕਾ ਹੈ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੀ ਘੱਟ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, offal ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਖੁਰਾਕ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਫੈਲੀ ਵਰਤਣ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ (204 ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ kcal), ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ ਦਿਲ (ਬੁਝਾਉਣਾ) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 158,9 kcal ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

offal ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪਕਵਾਨ

ਚਿਕਨ ਦੇ ਦਿਲ ਛੋਟਾ ਫਾਰਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਉਹ ਸਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਲੇ, ਸੂਪ, ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ. ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ - ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ caloric ਤਲੇ ਵੱਧ ਹਨ stewed. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦਿਲ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੱਚੇ ਦਿਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਲ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਉਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਦੀ ਖਾੜੀ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੇ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਇੰਟਾਈਟਲ additives ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਤੇ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ (ਭੁੰਲਨਆ). ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਘੱਟ ਫ਼ੈਟ additives ਜ ਵੀ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ (10%) ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 115 kcal ਅਤੇ 20% ਕਰੀਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ, 25% ਅਤੇ 30% 210, 284 ਅਤੇ 340 kcal ਦੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਿਚ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਨਿਯੂਨਤਮ spalmino (61 kcal), ਚਿੱਟਾ, ਪਨੀਰ (100 kcal) ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਚਰਬੀ (260 kcal) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਨੀਰ Elite ਕਿਸਮ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਾਧਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: Lambert ਦਾ (377 kcal), Roquefort (369 kcal), Parmesan 45% ਚਰਬੀ (389 kcal), Cheddar (392 kcal), Emmentaler 45% (420 kcal). Caloric ਡੱਚ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਆਮ ਹੈ, 352 ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ kcal ਹੈ. ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇਣ.

ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਭੁੱਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ B1, B2, B6, ਪੀ.ਪੀ., ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ ਕੋਬਾਲਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਪਤਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ.