ਟਲੇਪੀਆ fillet - ਵਿਅੰਜਨ

ਸਾਰੇ ਘਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿ ਇੱਕ fillet ਹਨ ਟਲੇਪੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਟਲੇਪੀਆ fillet - ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ:

ਟਲੇਪੀਆ - 550 g;

ਰਾਈਸ - 220 g;

ਪਿਆਜ਼, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ.

'ਤੇ prigotolvenie ਇਸ ਨੂੰ 19 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਲੈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਉੱਤੇ ਰਹੇ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਵਲ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਟਲੇਪੀਆ fillets ਲੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ, ਫਿਰ ਹਰ fillet ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਫਿਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਖਹਿ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ kuoschki ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ,, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਪਾ ਥੋੜਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ, ਨੂੰ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 9 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer, ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ! ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਟਲੇਪੀਆ fillet - ਅਦਰਕ marinade ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

ਟਲੇਪੀਆ fillet - 4-5 ਟੁਕੜੇ;

ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 4-5 ਸੈ;

Teriyaki ਸਾਸ - ਕਲਾ ਦੇ 5 ਚੱਮਚ.

ਰਾਈਸ ਸਿਰਕੇ - ਕਲਾ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.

Pickled ਅਦਰਕ - 25 g;

Sprigs ਪੁਦੀਨੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ - 25 g;

ਲੂਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਇੱਕ grater ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ teriyaki ਸਾਸ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ. ਧੋਵੋ ਮੱਛੀ fillets, ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਹੁਣ ਅਦਰਕ marinade ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਲੱਗੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਫਿਰ 19 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, marinade ਤੱਕ ਟਲੇਪੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ marinating ਅਦਰਕ, ਕੱਟਿਆ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਛਿੜਕ. ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਟਲੇਪੀਆ fillet - ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

ਟਲੇਪੀਆ - 2 ਟੁਕੜੇ;

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;

ਸੋਇਆ ਸਾਸ;

ਲਾਲ ਮਿਰਚ;

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਪਹਿਲੀ ਟਲੇਪੀਆ fillet ਪੰਘਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ rinsed ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ. ਫਿਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ , ਲਾਲ ਮਿਰਚ , ਜਦਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ marinade ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮੱਛੀ 17 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਵਾਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਪਨੀਰ ਅਤੇ scrambled ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਟਲੇਪੀਆ fillet

ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਲਈ ਉਤਪਾਦ:

ਗਾਜਰ - 1 PC;

ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ;

ਟਲੇਪੀਆ fillet - 4 ਟੁਕੜੇ;

ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;

ਪਨੀਰ - 360 g;

ਤੇਲ olivokovoe;

ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;

ਦੁੱਧ - ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ;

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - ਕਲਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.

ਆਟਾ - 1 ਚਮਚਾ ਕਲਾ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਮੱਛੀ marinate ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟ, ਪਿਆਜ਼. ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਹੁਣ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੁਆਇਲ ਪਰਤ vystelit ਅਤੇ ਉਸੇ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ. ਫੁਆਇਲ ਪੁਟ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ fillets ਫੈਲ. ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਤ fillets, ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਾ ਫਿਰ ਛਿੜਕ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚੌਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਤੇ ਮੁੜ ਚੌਰ. ਨਤੀਜੇ omelet ਮੱਛੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 24 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 170 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਟਲੇਪੀਆ ਤਿਆਰੀ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਟਲੇਪੀਆ ਦੇ ਭੁੰਨੀ fillet - ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

ਮੱਖਣ - ਕਲਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.

ਟਲੇਪੀਆ - 0.4 ਕਿਲੋ;

ਪਨੀਰ - 65 g;

ਮੇਅਨੀਜ਼;

ਸੁੱਕ Basil, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ,

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਫਿਰ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਨੂੰ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਫਿਰ ਓਵਨ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਲੇਪੀਆ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਕੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ 7-8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਮੱਛੀ ਤਿਆਰੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਲੇਪੀਆ fillets ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.