ਵਧੀਆ freedivers ਰੂਸ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ. ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ. FREEDIVE ਹੈ? Freedivers - ਇਸ ਨੂੰ ...

ਕੀ ਗਰਮੀ ਐਸੋਸੀਏਟ? .. ਨੇਟਿਵ ਤੱਤ - ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਾਰ ਸਮੁੰਦਰ ਤੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹੈ,, ਝੀਲ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਵਿਚ ਤੈਰ ਆਦਿ ਪਰ, ਜਿਸ ਲਈ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ. ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਗੋਤਾਖੋਰੀ. ਇਸ ਨੂੰ Freedivers!

ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਰੋਮੀ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਸਿਰਫ XX ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਉਠਿਆ, aqualung ਦੀ ਕਾਢ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਸਮੁੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਇਤਾਲਵੀ ਆਰ ਬਾਊਚਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਇਆ. ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੂੰਘਾਈ, ਜਿੱਥੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ 'ਤੇ ਭਿੰਨ-ਭਿੰਨ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਤੇ ਨੈਪਲ੍ਜ਼ ਦੀ ਖਾੜੀ ਵਿਚ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਚੰਦੀ, ਅਤੇ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਜ਼ੀ. ਅਤੇ ਗੋਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪ ਡੂੰਘਾਈ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਭੈਭੀਤ ਸਨ - ਉਹ 30 ਮੀਟਰ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ freedivers

Freedivers - ਹੈ, ਬਹੁਤ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਰਦੀ ਬਗੈਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਭੀ ਸਾਹ-ਫੜ.

ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ - ਬਹੁਤ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ, ਸਾਹ ਦੀ ਦੇਰੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ, ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਤਾੜਨਾ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਵਧੀਆ freedivers ਸੰਸਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਲ ਕੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾ ਜਿੱਤ ਦੇ ਕਾਰਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਫੀਚਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਧੱਕਣ ਲਈ.

fins ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੁੱਦੋ

ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਮਾਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਤਹ ਦੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ. ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚ ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਧਾਰਕ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ Natalia Molchanova ਹੈ. ਗੋਤਾ ਡੂੰਘਾਈ 111 ਮੀਟਰ ਸੀ. ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਸੰਬਰ 20, 2005 ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਲੱਕੀ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਹਰਬਰਟ Nitsch, ਜੋ 80 ਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਚੰਦੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ.

fins ਬਿਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੁੱਦੋ

ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਲੋਡ ਭਾਰ ਗੁਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਤਹ ਦੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ. Natalia ਮੋਲਚਾਨੋਵ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਲਡਰ. ਗੋਤਾ ਡੂੰਘਾਈ 55 ਮੀਟਰ ਹੈ. ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ 7 ਨਵੰਬਰ, 2005 ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸੇ ਸਾਲ, ਇਸੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਚੈੱਕ ਗਣਰਾਜ ਮਾਰਟਿਨ ਸਟੈਪਨੇਕ, ਜੋ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ 80 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਚੰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਗਰਿਕ ਸੀ.

ਇੱਕ ਗੈਰ-ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੁੱਦੋ

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਦ Sladen ਵੱਧ ਡੂੰਘਾਈ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਇਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿਚ ਅਥਲੀਟ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ adjuvant ਦੇ ਪੁੰਜ ਵੱਧ 30 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਮਾਦਾ ਅੱਧੇ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਲਡਰ ਤਾਨੀਆ Streeter ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼, ਜੋ 122 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਚੰਦੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ 'ਚ. ਇਹ ਘਟਨਾ 2003 19 ਜੁਲਾਈ ਆਈ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਦੇ ਕਾਰਲੋਸ Coste ਵੱਖ. ਉਸ ਦਾ ਗੋਤਾ ਡੂੰਘਾਈ 140 ਮੀਟਰ ਸੀ. ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ 9 ਮਈ, 2006 ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗੈਰ-ਗੋਤਾ ਤੋਲ, ਬੰਦਿਸ਼ ਨਾਲ

Sladen ਨਾਲ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਖਿਰਕਾਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ. ਚੜਿਆ ਏਡਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜਦ. ਭਾਰ ਗੁਣ Sladen ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਾ. ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ, ਜੇਤੂ ਹੀ ਪਿਛਲੀ ਮੁਫ਼ਤ, ਭਿੰਨ-ਭਿੰਨ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ ਤਾਨੀਆ Streeter ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਦੇ ਹਰਬਰਟ Nitsch. ਗੋਤਾ ਡੂੰਘਾਈ 160 ਅਤੇ 183 ਮੀਟਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੀ. ਦੋਨੋ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਗਸਤ 2006 ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਮੁਫ਼ਤ ਟੁੱਭੀ

ਅਥਲੀਟ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕੇਬਲ 'ਤੇ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਡੁਬਕੀ. ਮਹਿਲਾ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਧਾਰਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਰੂਸੀ Natalia Molchanova ਬਣ ਗਿਆ. ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਡੁਬਕੀ 131 ਮੀਟਰ ਸੀ. ਪ੍ਰਾਪਤੀ 3 ਜੂਨ, 2006 ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਾਲ 'ਚ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ. ਆਗੂ ਚੈੱਕ ਮਾਰਟਿਨ ਸਟੈਪਨੇਕ, ਜੋ 106 ਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਚੰਦੀ ਸੀ.

fins ਬਿਨਾ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ੇਸਮਸਾਹ

ਹੁਣੇ ਹੀ ਟੁੱਭੀ ਨਾ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ freedivers ਵਿੱਚ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਛਾਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਾਹ' ਤੇ ਛਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Natalia ਮੋਲਚਾਨੋਵ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਲਡਰ. ਗੋਤਾ ਡੂੰਘਾਈ 131 ਮੀਟਰ ਸੀ. ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਸੰਬਰ 20, 2005 ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਸੇ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਇਕ ਜਰਮਨ ਨਾਗਰਿਕ, ਮਾਰਟਿਨ ਟੌਮ Sitas, ਜੋ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ 183 ਮੀਟਰ ਦਾ ਚੰਦੀ ਬਣ ਗਿਆ.

ਸਥਿਰ ੇਸਮਸਾਹ

ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜੀ, ਜਦਕਿ ਪਿਆ. ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਨੀਚੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿਕਰ ਮੁਫ਼ਤ, ਭਿੰਨ-ਭਿੰਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਰੂਸ ਅਤੇ ਆਸਟਰੀਆ ਦੀ ਹਰਬਰਟ Nitsch ਤੱਕ Natalia Molchanova ਹੈ. ਸਾਹ ਦੀ ਦੇਰੀ ਵਾਰ 7 ਮਿੰਟ 30 ਸਕਿੰਟ 9 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 4 ਸਕਿੰਟ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੀ. ਦੋਨੋ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ 2006 'ਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ੇਸਮਸਾਹ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ

ਰੂਸੀ ਖੇਡ "ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ" ਜੇਤੂ ੇਸਮਸਾਹ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ. ਵਧੀਆ freedivers ਰੂਸ - Natalia ਮੋਲਚਾਨੋਵ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਔਲੇਕਸੀ ਮੋਲਚਾਨੋਵ. Natalya ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਲੌਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾੜਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਲਟੀਪਲ ਜੇਤੂ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉੱਤਰਾਧਿਕਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਸੂਚੀ "ਵਧੀਆ ਦੇ ਵਧੀਆ". ਉਸ ਨੇ fins ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ. ਡੂੰਘਾਈ 126 ਮੀਟਰ ਸੀ.

ਕੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜ FREEDIVE ਮਿਲੇਗਾ?

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ Diver ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - №1 ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਇਹ fins, ਅੱਧੇ-ਮਾਸਕ, ਸਪਰਿੰਗਦਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜਦ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਸ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਗੇ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਅੱਗੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੇਖੇ ਖੇਡ ਸਖਤੀ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ contraindicated. ਪਰ ਨਾ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਫ਼੍ਰੀਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਿਰਫ ਕਮੀ - ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੀਤਾ.

ਹਰ ਇੱਕ ਪਾਠ ਦਾ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਇਸ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨੱਕ ਮਾਸਕ ਸਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਬੈਲਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ - eardrum ਦੇ deformation ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਨ 'ਚ ਦਰਦ.

ਦੀ ਵਸਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨੰਬਰ 1. ਪੱਖ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਗਲਣ: olfactory ਅੰਗ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਨੱਕ ਕਰ. ਅਜਿਹੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ Eustachian ਟਿਊਬ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਾਹਰ ਚਾਨਣ ਦੀ ਵਾਧਾ ਹਵਾਈ ਪੁੰਜ ਦੇ ਬਕਾਏ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਦੂਜਾ ਬਾਰੀਕੀ - ਮਾਸਕ-ਨੂੰ-ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਬਾ ਸਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ.

ਦੀ ਵਸਫਾਰਸ਼ №2. ਜਦ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਮਾਸਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਫੜੀ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ: ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ.

"ਹੈ" ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਹ freediver ਖੇਡਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ hydrostatic ਦਬਾਅ ਨੂੰ 1 10 ਮੀਟਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਾਹੌਲ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹਰ 10 ਮੀਟਰ 1 ਮਾਹੌਲ ਵੱਧਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਗੋਤਾ ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਦੀ ਅੰਸ਼ਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਧੇ. ਇਸੇ ਉਥੇ ਚੇਤਨਾ freediver ਜ ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ blackout ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸਾਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਘੋੜੀ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਡੁਬਕੀ ਦੇਖੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ freediver ਬਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.