ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕਵਰ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਮਰਯਾਦ ਸਦੀ 'ਤੇ. ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਨਿਗਾਹ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜਦ ਦੁਖਦੀ ਅੱਖ ਕੰਪਿਊਟਰ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਿੱਖ!

ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ - ਇਹ ਸਭ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗ ਹੈ. ਦੋਸਤ, ਇਸ ਮਾਮੂਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ... ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ, Pun ਦਾ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸੰਖੇਪ

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦੇ ਅੰਗ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ (ਮੈਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤੇ ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ - ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ... ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ.

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ

ਸ਼ਦੀਦ ਅਤੇ ਦਰਦ - ਵਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਾਪਤ ਬੈਠੇ, ਸਾਨੂੰ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ, ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ". ਕਿਸੇ ਰਹਿਤ ਜੇਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ophthalmologist ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫੇਰੀ ਪਾ ਕੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.?, ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਤੱਕ ਦੁਖਦੀ ਅੱਖ ਡਾਕਟਰ ' ਇੱਕ ਰੀੜ - ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ! ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ , ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ - ਨਸ਼ੇ. ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਟਾਈਮ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਹੇਠ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਦੁਖਦੀ ਹਨ.

ਕਾਰਨ

1. ਮਾਨੀਟਰ ਤੱਕ electromagnetic ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਕਾਰਨੀਆ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ.
2. ਬੰਦ ਕਰੋ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅੱਖ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕੰਮ ਪੇਚੀਦਾ, myopia ਦਾ ਵਿਕਾਸ.
3. ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬੋਝ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੁਖਦੀ ਅੱਖ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਗਲਾਸ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ. ਪਰ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ, ਗਲਾਸ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਤਾਬਕ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰੇਗਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਖ ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੱਖ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਹੋਰ ਕੀ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹੇਠ electromagnetic ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮਾਨੀਟਰ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨੀਟਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਭੁੱਲ ਇੱਕ 10-ਮਿੰਟ ਹਰ ਘੰਟੇ ਤੋੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ! ਜਦਕਿ ਢਿੱਲ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਰ, ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ.
4. ਉਹ ਠੰਢਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਬਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੀ ਇਕਾਈ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰ.
5. ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਤੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੈਪਟਾਪ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋ, ਲਾਉਣਾ ਨਿਯਮ ਉਹੀ ਰਹਿਣਗੇ. ਕੋਈ ਲੋੜ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ.
6. ਜੀ ਵਾਹ! ਸਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚਮਕ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ!

ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦੀ ਅੱਖ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ!