ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ - ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਇਓ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਠਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ, ਕਿਸੇ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਲਾ. ਜੇ, ਪਰ, ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ CFS ਜ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ, ਅਨੀਮੀਆ, ਕਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪੇ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ - ਵੀ, ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਘਟਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਅਜਿਹੇ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਵੱਖ-ਵੱਖ hypnotics, ਵਿਰੋਧੀ-ਅਲਰਜੀ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਸਲੀਪ ਗੜਬੜੀ, ਜ ਹਨ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਖਦਸ਼ਾ ਜ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ.

CFS ਦੇ ਆਮ ਸੂਚਕ.

ਜੇ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਜ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਕਰਵਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ , ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ:

- ਥੱਕ ਰਾਜ,

- ਸਮੱਸਿਆ ਸੌਣ,

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ,

- ਸਿਰਦਰਦ,

- ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ,

- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ.

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਕਈ, ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਰੋਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਢੰਗ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਆਪਣੇ ਵਾਰ ਜਾਰੀ. ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਛਲੇ ਕਰੋ. ਵਾਰ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਣਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਿਚਰੀ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਟਰਿੰਗ ਲਈ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ, ਬਿਹਤਰ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਕ ਦੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟ ਸ਼ੁਰੂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਰਗਰਮ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ, ਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਚੁੱਪ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਉਚਾਰਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ Sandy ਬੀਚ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਹਾੜ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੈਨ ਸਮੁੰਦਰ ਸਤ੍ਹਾ' ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਹੈ 'ਤੇ.

ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ: ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਇਲਾਜ?

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਮਤਿਹਾਨ, ਇਮਤਿਹਾਨ ਲੈਣ ਜ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੇਗਾ. ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਲੱਛਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨੂੰ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ:

- ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤ;

- ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਪ੍ਰਾਪਤ;

- ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਥੀਏਟਰ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਜਾਣਾ;

- ਸਿੱਖੋ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼;

- ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: Massage, ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;

- ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਹੈ, ਪੜਾ ਵਰਤ ਬਚਣ;

- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.