ਦਾਲ਼ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਸੁਆਦੀ ਦਾਲ. ਦਾਲ਼: ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਦਾਲ਼ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ / ਪੌਦਾ ਬਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਦਾਲ਼ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ herbaceous ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੌਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਫਸਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਰਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਸ਼ਤ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੂਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡ

ਦਾਲ਼ - ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਫੈਲੀ ਹੈ? ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਜਨਮ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ Neolithic ਯੁੱਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਨੇਮ ਵਿਚ ਮੰਨਿਆ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਚਿਆ ਵਿਆਦ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਇਲਾਕੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਦੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੱਖਣੀ-ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ ਨੂੰ ਮੂਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਦਾਲ਼ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਭਾਰਤ, ਤੁਰਕੀ, ਕੈਨੇਡਾ, ਇਰਾਨ ਅਤੇ ਨੇਪਾਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਮੱਧ ਯੂਰਪ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ / ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਦਾਲ਼ - ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ? ਕਈ ਏਸ਼ਿਆਈ ਲੋਕ ਲਈ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਵੀ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ.

ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਟਰ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮੀ-ਪਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੰਡ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕੀ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਸੁਆਦੀ ਦਾਲ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਨਾ ਕਿ, ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਰਾਜ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ, ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਪਕਾਉਣ. ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਔਸ਼ਧ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਾਦਰੀ ਚੇਚਕ ਨਾਲ ਦਾਲ ਦੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਤਰਲ ਬਰੋਥ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਖਾਣੇਨੂੰ ਦਾਲ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਿਵਟਾਿਮਨ B12, ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ B6, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਲੋਹੇ, ਚਰਬੀ, ਬੀਟਾ-carotene, ਵਿਟਾਮਿਨ B2, niacin, ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਪ੍ਰੋਟੀਨ, tryptophan, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ,: ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੁਣ ਹਨ.

ਰਸੋਈ ਦਾਲ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਹੈ? ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਣਨਾ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੋ, ਨੂੰ ਫੇਹੇ ਦਾਲ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਦਾਲ, ਹਰੀ ਜ ਲਾਲ (ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ) - 1 ਪੂਰੀ ਕੱਚ;
• ਗਾਜਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ - 1 ਮੱਧਮ ਟੁਕੜੇ.
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਇੱਕ ਗੁਣ ਮਹਿਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ) - 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ;
• ਠੋਸ ਪਨੀਰ ਕਰੀਮ - 20 g;
• Thyme - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ - ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕਿਸ ਸੁਆਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲ? ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਸ ਦੋਨੋ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ, ਨਾਜੁਕ ਇਕਾਈ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਧੋਤੇ.

ਜਦ ਹੀ ਉਤਪਾਦ ਸਾਰੇ ਮੈਲ ਚਲਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੇ ਦਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ vzbuhla ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸਲੈਬ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਦਾਲ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਵਿੱਚ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ. ਤਰਲ ਦਾਲ਼ 2-3 ਸੈ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ, Thyme ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੂਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਇਹ ਰਚਨਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ (ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਾਲ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ '

ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਪੈਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਹਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜੇ ਇਹ vaporized ਨਹੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ. ਅੱਗੇ, ਬਰਤਨ ਡੁੱਬਣ blender ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਛਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇੱਕ ਇਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤਾਲੂ ਤੇ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ (ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ). ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਰਤਨ ਦੀ ਸੇਵਾ

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਤਰਜੀਹੀ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ 'ਤੇ ਸਾਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ garnish ਆਦਰਸ਼ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ goulash, ਜ ਕੋਈ ਵੀ sausages. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਫੇਹੇ ਜ ਤਲੇ ਮੱਛੀ cutlets ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਉਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ fillet - 400 g;
• ਕਰੈਕਰ flavored - 50 g;
• ਸਲਾਦ - 20 g;
• ਦਾਲ਼ ਸਪਾਉਟ - 30 g;
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 2 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ;
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ.

ਫ਼ਾਰਗ legume ਉਤਪਾਦ

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫ਼ਾਰਗ legume ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡੂੰਘੀ ਹੈ, ਨਾ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ (ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਪਾਣੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਹਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਦਾਲ਼ 2 ਜ 3 ਦਿਨ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨਰਮ ਅਤੇ ਟਹਿਣੇ ਬਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ

ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੌਥ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਾਹ.

ਸਰੂਪ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕਾਰਵਾਈ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਾਟ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਫੈਲਣ, ਦਾਲ਼ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ croutons ਫ਼ਾਰਗ. ਭਾਗ ਚੇਤੇ, ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਅ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਮਹਿਮਾਨ ਖੁਆਈ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰੈਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਵੈੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਲੁੱਟ ਨਾ ਕਰੋ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਡਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਅਨੀਜ਼. ਪਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਘੱਟੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.