ਦਾਲ਼: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸੇ ਦਾਲ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੋਕ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁਤਾਬਿਕ. ਦਾਲ਼ ਜ ਇਸ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾਲ ਦੇ ਰੱਖਦਾ ਮੀਟ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਲੀਨ ਹੈ.

ਦਾਲ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ. ਵੀ ਉੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਵਧ, ਪੌਦਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਅੱਜ ਜਾਣਕਾਰ lyudey.V ਸਟੋਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਤਨ ਠੀਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲ? ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਕਈ ਹਨ. ਦੇ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਪਹਿਲੀ - ਸੂਪ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਾਲ਼. ਪਕਵਾਨਾ ਸੂਪ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਧੋਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਫਰਾਈ. ਰੈਡੀ ਬਰੋਥ, ਧੁੰਦਲੇ ਹਟਾ ਦਾਲ, ਮਸਾਲੇ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੂਪ, ਫੋੜੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ Greens ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੂਪ ਪੁਦੀਨੇ, Thyme, ਰਿਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਸਾਡੀ ਦੂਜੀ ਕੋਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਦਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਪਕਵਾਨਾ ਅਜਿਹੇ ਵੰਨ ਪਕਵਾਨ: ਮੀਟ ਜ ਸਬਜ਼ੀ. ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਖਾਣ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਦਾਲ਼ ਨਾਲ ਚੌਲ pilaf ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੀਨ ਉਬਾਲਣ. ਜਦ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਉਹ ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ, ਕੱਦੂਕਸ, ਪ੍ਰੀ-ਤਲੇ ਗਾਜਰ ਫੈਲ ਗਈ. ਜੂੜ ਢਕ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਕੇ, ਪਕਾਉਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ evaporates. ਲਪੇਟੇ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੇਣ. ਅਜਿਹੇ pilaf ਨੂੰ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ, ਜ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਲਾਲ ਦਾਲ. ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋ ਜਤਨ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਲੱਗਭਗ ਖੁਰਾਕ ਸਨ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ.

ਇੱਕ ਪੈਨ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਫਰਾਈ, ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਨਿਕਾਸ. Chives, ਪੁਦੀਨੇ, Thyme, coriander ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਡੱਬਾਬੰਦ ਦਾਲ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮਸਾਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਬੂੰਦ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲਸੀ ਕੁੱਕ ਪੈਟੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਵੱਖਰੇ, ਗਾਜਰ ਉਬਾਲਣ, ਦਾਲ਼. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੇ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਮੱਕੀ, ਦਾਲ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ (ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਇੱਕ puree ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਆਟਾ, ਮਸਾਲੇ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਤੱਕ ਆਲਸੀ ਚੰਗਾ ਕੇਕ sculpt ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ greased ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਸਾਡੇ ਦਾਲ ਭੋਜਨ zapem compote ਊਰਜਾ ਪੀਣ, ਉਸੇ ਦਾਲ ਤੱਕ ਕੀਤੀ.

ਇਸ ਬੀਨ ਲਈ ਹਨੇਰੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ (ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਿਤ ਚਮਚਾ). ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ grinder, ਬੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ, ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਪੁਦੀਨੇ ਬਰੋਥ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ grated ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕਵਰ, ਠੰਡਾ ਫਿਲਟਰ ਦੇਣ. ਇਹ ਪੀਣ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਦਾਲ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ - ਬਹੁਤ monotonous ਹੈ. ਪਰ ਭੋਜਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇ ਤੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਦਾਲ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ normalizes ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਿਕ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ.