ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ਼ ਮਾਲਿਸ਼

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋੜ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਿੰਫ ਨਿਕਾਸੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਦੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਤਰਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵਰਦੀ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੋਜ ਦੂਰ ਚਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਹੋਰ "ਤੇਜ਼" ਬਣ. ਇਸ ਮਸਾਜ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਕੇ ਅਤੇ ਚਪੇੜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਲਹਿਰ ਵਰਗੇ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ, ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ. ਮੁੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜ ਖਾਸ ਕਰੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਲੱਤ ਮਸਾਜ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਲੱਤ ਪਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਰਸੀ ਪਾ ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਸਟਰੋਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਦ, ਦੋਨੋ ਹੱਥ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਵੱਛੇ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਪੈਰ, ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੋਜ ਗਿੱਟਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਕਰੀਮ ਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਖਹਿ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼. ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਜ਼ੋਰ ਕੇਖ਼ੁਸ਼ਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸੇਰ ਪੱਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ, ਭੋਗਿਆ ਹੈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਨ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ stimulates. ਦੋ ਹੱਥ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦੀ ਲੱਤ ਮਸਾਜ ਕੋਨੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਡਾਢੇ ਮਲਕੇ ਲਈ, ਮਲਕੇ ਨੂੰ ਤੀਕੁਰ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ wrinkles ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਖਰਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਸਾਜ.

ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ, ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਜਦ ਗੁੱਦਾ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਦੇਰੀ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ venous ਬਹਾਵ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਖਰਾਬ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਤਲ ਅੱਪ ਪਾਸੇ ਅੰਦੋਲਨ stroking ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਸੋਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ excretion ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪੱਧਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ, ਮੱਛੀਆ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ dissipate. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ 12-15 ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ aromatic ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਪੇਟ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ: ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਥੱਪੜ ਦਾ ਹੱਕ ਚਲਾਓ: ਕਪਾਹ - ਦਬਾ - ਵੱਖ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਰੇਨੇਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੱਠੇ ਨੂੰ ਹਟਾ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਟਿਕਸ. ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ "ਮਿਲਣ".