ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ' ਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਕੇ ਕੱਢਕੇ sterols. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਇੰਦਰਾਜ਼ ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਇਕੱਠੇ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇਖਿਆ atherosclerotic ਪਲੇਕਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਕ ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਤ ਪੱਥਰ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਇਹ abnormalities ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ;
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ;
• ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ;
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਪੈਥੋਲਾਜੀ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਾਪ ਲਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿੱਖ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਸੀਮਾ ਜ ਕੁੱਲ ਬੇਦਖਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮੀਟ (ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ), ਦੁੱਧ, ਅਤੇ (ਅਜਿਹੇ ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਵਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸਾਰੇ ਮਠਿਆਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

1. ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਤਬਦੀਲ - ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਆਦਿ ...
2. ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਈਟ - ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੇਕਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਹਨ.
3. ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਗੱਮ - ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ, ਅਜਿਹੇ ਗਾਜਰ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਓਟਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹਨ.
4. ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਗ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਲੀਸਾਈਿਲਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. "ਜੇਤੂ" ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪੁੱਛੇ ਇਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਸਣ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਸਣ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ 3 cloves ਖਾਣ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 15% ਦੇ ਕੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ

ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਆਲ੍ਹਣੇ. ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• ਮਰਕੁਸ 20 g ਔਸ਼ਧ Hypericum ਅਤੇ yarrow ਅਤੇ Arnica ਫੁੱਲ ਦੇ 4 g. (ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਾਰੇ) ਸਾਰੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ. ਦਿਨ ਭਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਇਸ ਇਲਾਜ 40-45 ਦਿਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• 3-4 ਚਮਚੇ. l. Hawthorn ਫੁੱਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ 10 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਾ ਭੁੱਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ, ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੇਤਲੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.