ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ subtleties ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕੁਝ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ contraindications ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ: ਸੰਕੇਤ

ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ ਟੇਕਣਗੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੌਰਾਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਹੋਰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ atherosclerotic ਪਲੇਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Contraindications ਖੁਰਾਕ ਪਿਆਜ਼

ਮੁੱਖ ਹਨ: ਿੋੜੇ, gastritis ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਆੰਤ ਅਤੇ ਪੇਟ dvenadtsatiperstoy. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਠਰੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਸੰਭਵ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਸਰੋਤ' ਤੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

6 ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ ਲਵੋ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਧੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਫਿਰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਡੋਲ੍ਹ, ਫਿਰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ Dowar ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਉਬਾਲਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ: ਮੇਨੂ

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਭੋਜਨ ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1 ਦਾ ਦਿਨ. ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ (ਕਈ ਹਿੱਸੇ), ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ, ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਵਸ 2. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ. ਫਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੱਕਾ ਆਲੂ, ਤੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ 3 ਦਿਨ. ਉਸੇ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੂਪ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਕ ਆਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨੂੰ 4 ਦਿਨ. ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ. ਕੁਝ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੋੜੋ ਦੁੱਧ (ਸਵਕੱਮ).

5 ਦਿਨ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਅਧਿਕਾਰ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ.

6 ਦਿਨ. ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਪਕਾਏ ਬੀਫ, ਉਬਾਲੇ ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚ.

7 ਦਿਨ. ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਉਬਾਲੇ ਚੌਲ (ਤਰਜੀਹੀ ਭੂਰਾ), ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਕੋਈ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਪੀਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ

ਉਪਰੋਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਰਸੋਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸੀ.

ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਰੋਟੀ, ਖੰਡ, ਕਾਫੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ carbonated ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰੇ ਚਾਹ ਜ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ!